宵夜吃地瓜dcard：地瓜這樣吃熱量更少！
地瓜這樣吃熱量更少！
請益晚餐吃地瓜與有氧時間請教
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有破釜沈舟的決心，希望在8月前瘦20公斤明日開始會把地瓜挪到中午吃，晚餐吃雞胸肉、水煮蛋想請教目前一小時的運動量是否足夠，若是不足想請問能從哪邊 ...
宵夜要怎麼吃得飽又不會太胖
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我知道會變胖是熱量過多的問題，但身為工時長的社畜，忙到三更半夜沒正常三餐是日常，看著我的睡眠時間：曾經也想過戒宵夜，但我的胃不允許，要馬餓到 ...
請益減脂期間吃冰地瓜
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最近天氣熱到沒什麼食慾，想問一下在減脂的各位，全家都冰烤地瓜適合減肥期間吃嗎？冰過的地瓜好像會有抗性澱粉，比較不容易吸收....？ - 請益,減脂, ...
分享#減肥高手四個月瘦16公斤我都吃了什麼
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還有不忌口的點心，高中學校一出去就是夜市，我可以吃完一份腸粉再回家吃晚餐有時候還跟著吃宵夜喔對了維X炸醬麵我一個人可以吃三份以及不喜歡運動 ...
想請問吃宵夜真的會胖嗎?
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我一直有個迷思是，到底是吃宵夜真的比較容易胖，還是只要一整天的熱量加起來沒超過就沒差？
超簡單有感瘦身分享
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有的當然有從每天早上吃兩份早餐晚上吃宵夜到完全戒掉當然有餓但一個禮拜 ... 地瓜、糙米飯、紫米飯、燕麥片都可以主要就是用來吃飽-----更正 ...
加班後的無罪惡感宵夜選擇
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1. 福樂自然零無糖優格+水果這個加香蕉和藍莓超好吃！ · 2. 克寧紫薯藜麥牛乳+茶葉蛋大推薦克寧這個紫薯口味的保久乳，淡淡的甜味加上地瓜的香喝起來很順口 ...
(更)地瓜減肥早餐
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我之前就試過了不到一個禮拜馬上爆吃今天量體重又瘦了唷! 而且習慣吃少然後晚餐後不吃東西後真的現在都不會想吃宵夜了大家加油~~我會繼續加油的! 想看 ...
![[心得] 30kg 伸縮自如的減重史](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+30kg+%E4%BC%B8%E7%B8%AE%E8%87%AA%E5%A6%82%E7%9A%84%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%8F%B2-+%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 30kg 伸縮自如的減重史
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後來的我考試壓力加上愛吃宵夜加上有人愛（？ 幸福肥所以一路肥到無所 ... 地瓜當澱粉吃了一堆全家在賣的陳金鋒鹽麴雞胸肉買了高蛋白或低熱量的 ...