我的餐盤六口訣：我的餐盤六口訣，均衡飲食的秘訣!
我的餐盤六口訣，均衡飲食的秘訣!
跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康
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國民健康署於107年公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現，並設計6句簡易口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，讓民眾利用拳頭、掌心即可暸解每餐六大類食物要吃的量。
我的餐盤六口訣
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「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以 ...
營養停看聽
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我的餐盤6大口訣: 每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，均衡攝取六大類食物，健康吃，甩掉疾病與肥胖 ...
跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康
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國民健康署於107年公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的六大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現，並設計6句簡易口訣「每天早晚一杯奶、每 ...
健康體位管理專區
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我的餐盤6口訣—聰明吃，營養跟著來！ · 1、每天早晚一杯奶： 每天早晚各喝一杯240毫升的乳品，攝取足夠的乳品可以增進鈣質攝取，保持骨質健康，或於餐中以乳品入菜或食用起 ...
我的餐盤六口訣」聰明吃，營養跟著來
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「我的餐盤六口訣」聰明吃，營養跟著來 · 防疫大作戰－訂餐外送也防疫 · 黃偉哲防疫美食方便選好麵何...
我的餐盤
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... 餐。 種類吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果 ...