五穀雜糧推薦:五穀雜糧

五穀雜糧

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五穀米
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池上米食專區> 五穀雜糧
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常見養生飯類我適合哪一種?紫米、糙米、五穀米
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五穀飯屬五穀雜糧類,有著和全穀類相似的營養價值,不過和全穀類相比膳食纖維稍低些,但口感較軟,養生初學者若要選擇較健康的米飯,可從五穀飯入手。 紫 ...

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至於五穀米,多使用五種未精緻米組合而成,但不限定穀物種類,常見含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁,是榜上米類裡熱量最低的,含多種全榖雜糧纖維及 ...