五穀雜糧推薦：常見養生飯類我適合哪一種？紫米、糙米、五穀米
常見養生飯類我適合哪一種？紫米、糙米、五穀米
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至於五穀米，多使用五種未精緻米組合而成，但不限定穀物種類，常見含有糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁，是榜上米類裡熱量最低的，含多種全榖雜糧纖維及 ...