蒟蒻粉功效：你愛吃蒟蒻嗎？它雖然能瘦身降血糖，但要小心這3個陷阱
你愛吃蒟蒻嗎？它雖然能瘦身降血糖，但要小心這3個陷阱
蒟蒻熱量低助減肥，2大好處、營養成分和料理一次看
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蒟蒻是一種低卡且高纖的食材，每100公克的蒟蒻約在6～10卡之間，且含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性纖維有吸水膨脹的特性，因此容易有飽足感，還能 ...
蒟蒻是什麼做的？蒟蒻是澱粉還是蔬菜？蒟蒻營養成分一次看
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根據市售的蒟蒻絲、蒟蒻米的營養標示，200克蒟蒻麵（約一包量）含有6.4克的膳食纖維，是不錯的膳食纖維來源，能幫助排便、促進益生菌生長等功效。 結語⟫.
綾瀨遙蒟蒻減肥法一個月瘦6kg！3個訣竅降膽固醇、腸道 ...
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日本飲食指導和田清香進一步解釋，蒟蒻除了熱量低外，其主成分「葡甘露聚醣」（Glucomannan）能抑制食物脂肪與膽固醇的吸收。此外，葡甘露聚醣為水溶性 ...
蒟蒻絲不只是低卡，還有其他健康好處喔！
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預防糖尿病. 蒟蒻能延緩澱粉食物的消化，進而延緩血糖上升的情形。 · 幫助降低膽固醇. 蒟蒻經過腸道細菌利用之後，能產生一些短鏈的脂肪酸，而這些成分可能 ...
蒟蒻粉可以幫助減肥、降血糖、降膽固醇嗎？
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坊間有人流傳服用蒟蒻粉可以減肥、降血糖、降膽固醇。因此有不少人就突發奇想，直接購買蒟蒻粉直接加水服用，期望能達到減肥、穩定血糖、或降低膽固醇的效果。
蒟蒻是優質膳食纖維，順腸助排便，它算蔬菜嗎？癌友可以這樣吃
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的營養標示，200 克蒟蒻麵約有6.4 克的膳食纖維，有幫助排便、促進益生菌生長等功效 ... 當蒟蒻粉處於鹼性的加熱環境時，會讓多醣結構產生不可逆的交聯反應 ...
魔芋不只「零熱量」 5大養生功效與5大避忌
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1. 魔芋是強效減肥食品。 · 2. 魔芋可降血糖、調節胰島素。 · 3. 魔芋可降膽固醇、降血脂，乃至降血壓。 · 4. 魔芋可抗炎消腫、提升免疫力，還可解毒防癌。
高纖健康
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改善高血壓 · 控制糖尿病 蒟蒻所含的水溶性膳食纖維之所以使蒟蒻在人體內不會被消化或吸收，是因為人體沒有酵素可將之分解，因這種特殊的特性反而使它在進入胃時可吸收醣類 ...