低碳飲食原則：低碳飲食愛護地球守護健康
低碳飲食愛護地球守護健康
低碳窈窕活力餐吃出環保健康觀
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其原則為： 一、選擇當季食材—可避免生產非當季食材時，需要多餘的用水、加溫等所需 能源、農藥、肥料施用或冷藏作業，省下碳排放。 二、選擇當地食材—可縮短食物里程，降低交通排放。 三、選擇精簡包裝、少加工的食材—可減少加工過程產生的排放量及未來處理 廢棄物時所需耗的能量。
低碳飲食愛護地球守護健康國健署提供選購三原則讓減碳從 ...
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國民健康署呼籲民眾掌握「挑當季、多蔬果；少加工、選在地；吃適量、選多樣」的三大低碳飲食選購原則，來增加當季、在地的蔬果攝取，以減少碳排放量，不但增進健康也環保：
低碳飲食是什麼？這樣吃健康瘦身不復胖
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低碳飲食又稱為低醣飲食，飲食原則是20%醣類、30%蛋白質、50%優質油脂，原理是減少碳水化合物的攝取量，但是在飲食中要增加蛋白質與好的油質，透過降低醣 ...
認清低碳、低醣飲食原則！營養師教你正確做法
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由於低碳的飲食會令身體的水分流失，因此可能造成便秘。建議多喝水、多吃高纖的食物，例如豌豆、南瓜、西蘭菜等，特別是牛油果，高纖之餘亦含有豐富的好油脂，有滑腸的作用 ...
低碳飲食是什麼？低碳水還是低碳排？這樣吃健康又環保！
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低碳水化合物食物表 · 蔬菜：花椰菜、羽衣甘藍、菠菜、地瓜葉、番茄、茄子……等深色蔬菜 · 肉類：脂肪含量較低的雞肉、魚肉 · 蛋奶類：雞蛋、牛奶、起司 · 堅果 ...
低碳飲食（低醣飲食）可以幫助減肥嗎？執行原則與3大好處介紹
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低碳飲食主要減少碳水化合物，基本原則將碳水化合物控制於20至40％左右。其中碳水化合物建議以原型食物為主，所謂的原型食物，是指盡可能保留原貌的食物， ...
低碳飲食5原則救地球從飲食習慣開始！
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蔬食地圖 · 生產過程較複雜！肉食的排碳量遠高於素食 · 五大低碳飲食大原則報你知 · 二、購買適當分量，避免浪費 · 三、小火烹調，節省能源 · 四、選購精簡包裝，減少產生 ...
低碳、生酮傻傻分不清楚：認識低碳飲食的定義、原理、食譜
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盡量選擇無糖、天然、非加工的食物來源。 ... 低碳飲食當然要以低碳為核心，一定要注意自己每餐對碳的攝取量，飲食中盡量不以澱粉類為主食，多攝取蛋豆魚 ...