apple watch跑步配速:Apple Watch 上的跑步測量指標
Apple Watch 上的跑步測量指標
![在Apple Watch 上完成室外跑步體能訓練](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%9C%A8Apple+Watch+%E4%B8%8A%E5%AE%8C%E6%88%90%E5%AE%A4%E5%A4%96%E8%B7%91%E6%AD%A5%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A8%93%E7%B7%B4.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
在Apple Watch 上完成室外跑步體能訓練
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為戶外跑步體能訓練設定配速</b>打開Apple Watch 上的「體能訓練」App 。轉動數位錶冠來捲動到「室外跑步」,然後點一下 。點一下「製作體能訓練」,然後點一下「配速員」。調整距離,例如8 公里,然後點一下「下一步」。調整跑完該距離的目標時間,然後點一下「完成」。
![在Apple Watch Ultra 上完成室外跑步體能訓練](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%9C%A8Apple+Watch+Ultra+%E4%B8%8A%E5%AE%8C%E6%88%90%E5%AE%A4%E5%A4%96%E8%B7%91%E6%AD%A5%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A8%93%E7%B7%B4.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
在Apple Watch Ultra 上完成室外跑步體能訓練
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打開Apple Watch Ultra 上的「體能訓練」App 。 · 轉動數位錶冠來捲動到「室外跑步」,然後點一下 「更多選項」按鈕 · 點一下「製作體能訓練」,然後點一下「配速員」。
![佩戴Apple Watch 跑步](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E4%BD%A9%E6%88%B4Apple+Watch+%E8%B7%91%E6%AD%A5-+Apple+%E6%94%AF%E6%8F%B4%28%E5%8F%B0%E7%81%A3%29.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
佩戴Apple Watch 跑步
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Apple Watch 顯示跑步期間的跑步姿勢指標。 垂直振幅:點一下可加入你跑步時 ... 以不同顏色顯示配速,綠色配速最快,而紅色最慢。若要查看路線,你必須要有Apple ...
![[問題] Apple Watch 看即時配速](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+Apple+Watch+%E7%9C%8B%E5%8D%B3%E6%99%82%E9%85%8D%E9%80%9F-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFRoad_Running.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
[問題] Apple Watch 看即時配速
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新手練跑進入第二個月,最近開始做一些變速的練習比方說先用8分速跑4分鐘、再用7分速跑兩分鐘這時開始遇 ...
![【APPLE WATCH 6】 蘋果不再是330 跑者專用](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E3%80%90APPLE+WATCH+6%E3%80%91+%E8%98%8B%E6%9E%9C%E4%B8%8D%E5%86%8D%E6%98%AF330+%E8%B7%91%E8%80%85%E5%B0%88%E7%94%A8+-+%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%AD%86%E8%A8%98.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
【APPLE WATCH 6】 蘋果不再是330 跑者專用
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配速跑的部分則是在學校操場進行,此時可透過AW6 跑步模式中點按兩下的方式分段紀錄單圈秒數,有著練習更穩定的養成身體記憶配速的運動經濟性,且螢幕右滑 ...
![Apple Watch 上的體能訓練類型](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/Apple+Watch+%E4%B8%8A%E7%9A%84%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A8%93%E7%B7%B4%E9%A1%9E%E5%9E%8B.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
Apple Watch 上的體能訓練類型
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若要在跑步機上跑步,或任何時候在室內跑步時,請選擇「室內跑步」。為了提升「室內跑步」的配速和距離準確度,請先使用「體能訓練」App 累積至少20 分鐘的室外跑步來 ...
![Apple Watch當運動手錶適合嗎?跑步、重訓、居家健身](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/Apple+Watch%E7%95%B6%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%89%8B%E9%8C%B6%E9%81%A9%E5%90%88%E5%97%8E%EF%BC%9F%E8%B7%91%E6%AD%A5%E3%80%81%E9%87%8D%E8%A8%93%E3%80%81%E5%B1%85%E5%AE%B6%E5%81%A5%E8%BA%AB%EF%BD%9C%E9%81%8B%E5%8B%95+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
Apple Watch當運動手錶適合嗎?跑步、重訓、居家健身
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為戶外跑步體能訓練設定配速</b>打開Apple Watch 上的「體能訓練」App 。轉動數位錶冠來捲動到「室外跑步」,然後點一下 。點一下「製作體能訓練」,然後點一下「配速員」。調整距離,例如8 公里,然後點一下「下一步」。調整跑完該距離的目標時間,然後點一下「完成」。
![Apple watchOS 9 更新與注意事項,快來看看有哪些新功能吧!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/Apple+watchOS+9+%E6%9B%B4%E6%96%B0%E8%88%87%E6%B3%A8%E6%84%8F%E4%BA%8B%E9%A0%85%EF%BC%8C%E5%BF%AB%E4%BE%86%E7%9C%8B%E7%9C%8B%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA%9B%E6%96%B0%E5%8A%9F%E8%83%BD%E5%90%A7%EF%BC%81.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
Apple watchOS 9 更新與注意事項,快來看看有哪些新功能吧!
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新功能一覽 · Fitness+. 螢幕上會顯示教練指引,包含強度目標、划船時每分鐘的划動數、自行車運動時每分鐘迴轉數和跑步機運動的坡度百分比 · 指南針. 重新 ...
![用Apple Watch 在運動場跑步](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%94%A8Apple+Watch+%E5%9C%A8%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%A0%B4%E8%B7%91%E6%AD%A5.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
用Apple Watch 在運動場跑步
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打開Apple Watch 上的「體能訓練」App 。 · 點一下「室外跑步」。 · 點一下「選擇跑道」,使用加號或減號按鈕來選擇跑道,然後點一下「確認」。 · 如果這是你第一次執行「 ...