電解質作用：電解質不平衡該如何補充？還有哪些方法能預防？
電解質不平衡該如何補充？還有哪些方法能預防？
什麼是電解質？
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只要溶於水後能導電的化合物，就稱為「電解質」。 在生理學中，電解質的主要離子有鈉（Na+）、鉀（K+）、鈣（Ca2+）、鎂（Mg2+）。 這些電解質在人體中扮演了很重要的角色，例如: 維持體液平衡、維持血漿滲透壓、體內酸鹼平衡、能量代謝、神經傳導及肌肉細胞功能等，都需要電解質才能運作。
「電解質」是什麼？我需要補充運動飲料嗎？營養師告訴你 ...
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電解質是指鈉、氯化物、鎂、鈣和鉀等礦物質離子，「這些電解質的濃度確保我們身體細胞可以正常運作。」Brown and Medina Nutrition的運動營養專家Adena ...
電解質不足症狀有哪些？3方法快速補充電解質
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維持人體水分平衡：電解質可有效幫助調節細胞內外水分的平衡，其中鉀與鈉的功能特別重要。 · 促進神經傳導：電解質對於神經脈衝有益，能促進神經系統正常 ...
【電解質】運動後要補充電解質？了解電解質失平衡原因及症狀
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電解質包括鈉、鉀、鈣、鎂、氯化物及糖份等等，身體在流汗、腹瀉、大小便時都會排出電解質。電解質的主要作用包括，保持細胞正常運作、調節心跳、維持肌肉 ...
Q&A #7512 想瞭解電解質對人體的重要性
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電解質溶於水後會分解一種帶電物質的離子，這些離子的導電功能是人體內通訊網絡的一部份，協助命令傳達，促使心臟跳動、肌肉產生力量、神經將訊息傳到全身。人體若缺乏 ...
只是運動後才要補充電解質？電解質三大功能
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電解質也可以幫助我們消化。我們的胃酸是由大量的氯化鉀、氯化鈉所組成。氯化物結合了鉀、鈉，有助於我們的身體製造在胃中分解食物的鹽酸，小腸吸收之後， ...
電解質基礎課：補充您身體所需的電解質
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電解質對您的身體有什麼作用？ · 鈣：鈣在肌肉功能方面扮演著重要角色。 · 鎂：這個全方位的電解質在肌肉功能、 DNA 和RNA 生成中發揮作用，並支持已在健康 ...
胃痛、便秘、關節痛......，有可能是你的電解質拉警報
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電解質是人體裡的重要物質，調節著人體的功能，從心跳的節律到肌肉的收縮，都少不了它。 礦物質如鈣、鎂、鈉、磷、鈉，都是身體裡主要的電解質，它們 ...