食物份量表:食物代換表
食物代換表
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107年最新版食物代換表
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107年最新版食物代換表. 可搭配具有實體食物份量圖片的食物圖書館『新食圖』一起使用喔!! 資料來源:. 衛生福利部國民健康署食物代換表(2018.03.09 ...
![參考資料—食物份量代換表](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%8F%83%E8%80%83%E8%B3%87%E6%96%99%E2%80%94%E9%A3%9F%E7%89%A9%E4%BB%BD%E9%87%8F%E4%BB%A3%E6%8F%9B%E8%A1%A8.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
參考資料—食物份量代換表
https://my.stust.edu.tw
行政院衛生署食品資訊網:營養與健康> 食物與營養 > 食物份量代換表. ※六大類食物中的三大營養素含量及熱量表(每份):. 食物類別. 蛋白質(g). 脂肪(g). 醣類(g).
![品名蛋白質(公克) 脂肪(公克) 醣類(公克) 熱量(大卡) 乳品類( ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%93%81%E5%90%8D%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%28%E5%85%AC%E5%85%8B%29+%E8%84%82%E8%82%AA%28%E5%85%AC%E5%85%8B%29+%E9%86%A3%E9%A1%9E%28%E5%85%AC%E5%85%8B%29+%E7%86%B1%E9%87%8F%28%E5%A4%A7%E5%8D%A1%29+%E4%B9%B3%E5%93%81%E9%A1%9E%28+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
品名蛋白質(公克) 脂肪(公克) 醣類(公克) 熱量(大卡) 乳品類( ...
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附-1 乳品類. 全脂:每份含蛋白質8 公克,脂肪8 公克,醣類有12 公克,熱量150 大卡. 名稱. 份量. 計量. 全脂奶. 全脂奶粉. 蒸發奶. *起司片. *乳酪絲.
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每日飲食指南食物清圖典
https://health99.hpa.gov.tw
本書創. 新以手掌做為豆魚肉蛋類的定量工具,事. 先瞭解自己的手掌大小約等於多少兩重的. 肉類,進食時,只要攤開你的手掌看一看. 大小,對於當餐的份量就可以清楚得知。
![營養師的內建算熱量技能!你不能不知的「食物代換表」!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E7%9A%84%E5%85%A7%E5%BB%BA%E7%AE%97%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%8A%80%E8%83%BD%EF%BC%81%E4%BD%A0%E4%B8%8D%E8%83%BD%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E7%9A%84%E3%80%8C%E9%A3%9F%E7%89%A9%E4%BB%A3%E6%8F%9B%E8%A1%A8%E3%80%8D%EF%BC%81.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
營養師的內建算熱量技能!你不能不知的「食物代換表」!
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更詳細的食物代換表,建議你進入衛福部國健署(點我進入網站) 直接將檔案載下來. 多多練習,學著對食物的份量更敏銳,相信在飲食控制上會更有幫助!
![簡易食物份量代換表](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%B0%A1%E6%98%93%E9%A3%9F%E7%89%A9%E4%BB%BD%E9%87%8F%E4%BB%A3%E6%8F%9B%E8%A1%A8%7C+%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%96%AE%E5%BC%B5+-+%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E9%86%AB%E8%97%A5%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E9%99%84%E8%A8%AD%E9%86%AB%E9%99%A2.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
簡易食物份量代換表
https://www.cmuh.cmu.edu.tw
簡易食物份量代換表 ; 蔬菜類. 1份25大卡. 各種綠葉蔬菜100克(約1碗). (亦包括各種瓜類蔬菜、筍類、海帶類) ; 豆魚蛋肉類. 1份55-75大卡. =1兩瘦肉(豬、牛、羊、雞、鴨) (1 ...
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食物份量表
https://www.tckdf.org.tw
食物份量表. 依據各種食物的營養素含量,分成六大類食物,每一類中的所有食物都可以一份為單位互相替換例如:一份1/4碗的白飯和一份1/3片的土司在熱量和營養素上是類似 ...