食物代換表

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107年最新版食物代換表. 可搭配具有實體食物份量圖片的食物圖書館『新食圖』一起使用喔!! 資料來源：. 衛生福利部國民健康署食物代換表（2018.03.09 ...

https://www.cmuh.cmu.edu.tw

簡易食物份量代換表 ; 蔬菜類. 1份25大卡. 各種綠葉蔬菜100克(約1碗). (亦包括各種瓜類蔬菜、筍類、海帶類) ; 豆魚蛋肉類. 1份55-75大卡. ＝1兩瘦肉(豬、牛、羊、雞、鴨) (1 ...

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附-1 食物代換表. 附-4 全榖雜糧類. 附-2 乳品類. 附-5 蔬菜類. 附-3-1 豆、魚、蛋、肉類. 附-6 水果類. 附-3-2 豆、魚、蛋、肉類. 附-7 油脂與堅果類.

https://www.tmuh.org.tw

換. 表. 食物分類. 份量代換. 主食1份. (70大卡). 精緻類：. 乾飯1/4碗(50公克)、稀飯1/2碗(120公克)、無餡小湯圓23粒(50公克)、. 麵條(乾)20公克、米粉(去湯)1/2碗(50 ...

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「食物代換表」將一些相似營養價值的定量食物歸於一類，而用於飲食計劃中變化食物. 種類，我們將所有食物分成七大類：奶類、肉類、豆製品類、主食類、蔬菜類、水果類、 ...

https://www.hpa.gov.tw

食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5 ... 含碳水化合物成分，熱量較其他食物為高。 ... 資料來源：中國預防醫學科學院、營養與食品衛生研究所編註之食物成分表。