水煮鮪魚罐頭健康嗎:健檢才知重金屬超標!10種常見食物能加速排毒
健檢才知重金屬超標!10種常見食物能加速排毒
水漬「鮪魚罐頭」營養成分大不同教妳這樣挑
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營養學家Jessica Cording說:「鮪魚罐頭不僅是重要的蛋白質來源,還含有維生素D和omega-3脂肪酸等關鍵營養素。」 「維生素D和omega-3都是增進大腦發育、認知 ...
水煮鮪魚比油漬鮪魚熱量低但專家建議開罐頭後做這事更健康
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雖然與油漬鮪魚罐頭相比,水煮鮪魚罐頭的熱量較低,含有約220卡路里、41克蛋白質以及5克脂肪,同時也是維生素D、鈣、鐵、鉀和其他必要營養素的良好來源。
油漬水漬鮪魚罐頭營養有差別!國外產品含鉛疑慮較高?
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市面上的鮪魚罐頭不外乎油漬、水漬鮪魚兩種,這兩種明顯有熱量差異,但油漬鮪魚卻有蛋白質含量較高的優點,根據USDA(美國農業部)營養數據庫,一盎司(28.35克) ...
補DHA不花大錢!日本營養師家常鮪魚食譜,活化大腦
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... 鮪魚罐頭,裏頭的油不要食用較妥。 而若是選購水煮罐頭,由於裡頭只使用了調味料,開罐後上頭醬汁浮出的油脂便是鮪魚本身的DHA、EPA,因此不可丟棄。
鮪魚罐頭可能不是鮪魚!營養師曝4種魚最不建議吃3類人當心汞 ...
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➁水煮優先:水煮鮪魚可以減少油脂的攝取。 ➂吃魚不吃油:部分鮪魚罐頭會額外添加大豆油。 ➃適量食用:成人每周建議227g;懷孕 ...
鮪魚罐頭沒鮪魚?營養師:這4魚少吃
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不過你知道市面上有些鮪魚罐頭「不是鮪魚」做的嗎?營養師程涵宇 ... 另外,吃魚不吃油,水煮鮪魚能減少油脂的攝取。
鮪魚罐頭熱量大解析,水煮鮪魚VS 油漬鮪魚
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水煮鮪魚熱量低、清爽、營養價值高,優點很多,但其實有一個小小的缺點,少了油漬的水煮鮪魚單吃腥味有點重,不能接受魚腥味的人可能會難以接受水煮鮪魚罐頭。 別擔心,晨編幫 ...