我的 餐 盤 比例：國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃營養跟著來
國健署首度公布國人「我的餐盤」 聰明吃營養跟著來
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我的餐盤
https://www.hpa.gov.tw
比例我的餐盤將每餐或每天的食物，依面積比例分隔。建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養 ...
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國健署推「我的餐盤」 6口訣照著吃熱量不超標
https://health.udn.com
營養師公會全聯會常務理事金惠民說，常自備鐵便當盒、圓形玻璃餐盒的民眾，以我的餐盤比例搭配口訣，掌握每日早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯 ...
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我的餐盤六口訣
https://www.ptshb.gov.tw
除了「我的餐盤」之圖像，國健署同時提出口訣，讓民眾不論在家中或是吃自助餐時，只要依「我的餐盤」比例並結合口訣，即可輕易的使用自助餐盒、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中的 ...
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「我的餐盤」用圖像教你吃得營養
https://www.cgmh.org.tw
一、 每天早晚一杯奶：每杯約240ml，. 或在餐中以乳品類食物入菜，如：. 起司、優格。 二、 每餐水果一個棒球大：選擇當季水. 果每日多樣攝取，1 份水果 ...
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●「我的餐盤」比例6 口訣
https://wuj.ilshb.gov.tw
○「我的餐盤」比例6 口訣. 1.每天早晚1 杯奶：每天早晚各喝1 杯240 毫升的乳品，增進鈣. 質攝取，保持骨質健康，或於餐 ... 「我的餐盤」飲食份量比例。圖／國健署提供.