211 168 Dcard：「211 168」的文章搜尋結果
「211 168」的文章搜尋結果
168+211飲食法
https://www.dcard.tw
我一開始是嚴格執行168斷食搭配211餐盤. 中午12點開始吃第一餐. 下午五點吃第二餐. 總共吃兩餐不吃額外的東西. 吃的東西都是原型食物. 211餐盤是食物比例 ...
「211 168」的搜尋結果
https://www.dcard.tw
168+211飲食法 · #心得靠211飲食法零運動小基數70天瘦7公斤減脂7.5% · #分享168斷食+一週斷食一天 · 168飲食讓我瘦了半年瘦了10公斤 · #分享自己做211餐盤（不專業版） · #請益168 ...
心得靠211飲食法零運動小基數70天瘦7公斤減脂7.5%
https://www.dcard.tw
配合執行168甚至三餐正常吃瘦下來的大有人在我個人方式是想加強減脂縮短時間而做合適自身的飲食有些人間歇斷食就不管用腸胃有狀況者先諮詢醫生健康減肥 ...
請益#請益211餐盤吃不到基代
https://www.dcard.tw
這兩週實行168+211餐盤，每天吃兩餐，蔬菜每餐200克，但因為在外租屋基本只適合水煮，蛋白質基本都有吃到體重的0.7～1倍，也有吃一些堅果補充油脂， ...
分享三個月的佛系減肥
https://www.dcard.tw
... 211餐盤，2蔬菜：1肉：1澱粉. 168、211餐盤可以同時進行. 由於我是佛系減肥，就沒對自己那麼嚴格，減肥期間也沒有在運動，執行了三個月後，就沒有保持每天168、 ...
簡單減肥方法先決條件❗運用211減脂分格餐盤來進食???????????? ...
https://www.dcard.tw
在我的印象中，小時候媽媽很常把食物裝在分食的餐盤，沒想到這是一個可以減肥的概念 ，不僅可以不要把食物味道混在一起，還可以控制進食的份量， ...
168飲食讓我瘦了半年瘦了10公斤
https://www.dcard.tw
宋醫師有超多168的影片. 很詳細的說明168飲食法的具體執行方法. 還有211餐盤飲食法也非常棒. 有興趣可以看看. Peeta葛格找了營養師來介紹168飲食法跟注意 ...
「211餐盤」的搜尋結果
https://www.dcard.tw
自己做211餐盤 · 飲食控制，211分隔餐盤????️ · #分享自己做211餐盤（不專業版） · #請益#請益211餐盤吃不到基代 · #心得靠211飲食法零運動小基數70天瘦7公斤減脂7.5% · 簡單減肥方法 ...
168
https://www.dcard.tw
#心得靠211飲食法零運動小基數70天瘦7公斤減脂7.5% · 923. 126 ; 簡單減肥方法先決條件❗運用211減脂分格餐盤來進食 用餐份量剛剛好 · 103. 留言 ; #討論有沒有168斷食減重的 ...