夜晚憂鬱症：沒有理由的想哭怎麼辦？一起認識憂鬱症，檢視自己的情緒 ...
沒有理由的想哭怎麼辦？一起認識憂鬱症，檢視自己的情緒 ...
社區憂鬱照護之實證發展：以光照療法為例
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褪黑激素含量的減少可能會引發憂鬱症，憂鬱症患者在夜間的褪黑激素濃度較正常人低，由於腦內5羥色胺成分的減少可能使褪黑激素的分泌狀況減弱，而褪黑激素分泌的變化則可能導致季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder， SAD）以及內源性憂鬱症狀發作[3][4]。
【微笑憂鬱症專題】白天正常晚上崩潰微笑憂鬱症殺傷力更大
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精神專科顧問薛漢飛醫生（Dr Seed Hon Fei）指出，憂鬱症的典型症狀包括悶悶不樂、做事缺乏動力、睡眠及飲食出問題、會有自殘或自殺念頭等，這些症狀從臉部 ...
夜間發作的「非定型憂鬱症」
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他們的共同特徵是「對他人的批評很在意」、「有時開心，有時鬱悶，一天的心情起伏很大」。 ... 患者通常睡很久還是沒有精神，早上爬不起來，晚上想到今天又是 ...
夜晚暴露光線過多，憂鬱症風險增3成
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過去的研究發現，晝夜節律紊亂是許多精神疾病的共同特徵，而最新的研究則發現，如果經常性在夜間暴露在光線下，發生憂鬱症的風險會增加30％；但如果是在白天暴露 ...
白天明明很開心，晚上卻想哭？愛自己練習：體驗完整的自我
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研究發現，夜晚的明亮光線，尤其是電子產品發出的藍光，不僅僅會影響我們的晝夜節律，還會導致激素水平的變化，引起一些抑鬱的症狀(Bedrosian et al., 2013)。
深夜經常感到一陣空虛，你是否也深陷在「高功能憂鬱症」
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根據《WebMD》醫學網站，每天幾乎失眠或過度睡眠是另一種高功能憂鬱症的跡象。如果你有長期失眠的困惱，或是每天晚上睡了十個小時還是覺得不夠，昏昏 ...
心情一直悶悶的，心情不好怎麼辦？不少壞情緒睡一覺也就忘了
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晚上常見心情不好原因之一，是少了讓人分心的事情。對於部分有輕度或中度抑鬱症的人，讓自己忙起來反而心理上會更輕鬆些。白天忙工作、忙 ...
![[閒聊] 有人跟我一樣夜晚睡前都憂鬱發作嗎？](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%9C%89%E4%BA%BA%E8%B7%9F%E6%88%91%E4%B8%80%E6%A8%A3%E5%A4%9C%E6%99%9A%E7%9D%A1%E5%89%8D%E9%83%BD%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%99%BC%E4%BD%9C%E5%97%8E%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 有人跟我一樣夜晚睡前都憂鬱發作嗎？
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如題我是常常夜晚po文很窮家破父母沒錢的文章的那位啦雖然造成大家困擾很抱歉可是我本身憂鬱症。 在早上陽光充足的時候不明顯。像個正常人上班工作.
夜晚暴露光線過多，憂鬱症風險增3成
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過去的研究發現，晝夜節律紊亂是許多精神疾病的共同特徵，而最新的研究則發現，如果經常性在夜間暴露在光線下，發生憂鬱症的風險會增加30％；但如果是在白天暴露 ...