電解質水比例：超簡單！營養師教你三分鐘DIY自製電解質水學起來以後再也 ...
超簡單！營養師教你三分鐘DIY自製電解質水學起來以後再也 ...
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運動防癌卻怕抽筋，營養師推薦自製電解質水、補足4元素來預防
https://cancer.commonhealth.co
1 罐水（約500－600 毫升），加上1 鹽匙的鹽（鹽罐中紅色小勺子的平匙份量） 兩者相加溶解均勻即完成，一個動作就能輕鬆配出適當的濃度的電解質水。
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身體脫水可用調味料自製電解質水
https://health.udn.com
根據生理科學會報的建議，生病脫水時，可利用手邊的調味料自製適量的電解質水。比如，用一升的開水或是礦泉水，加入六小茶匙糖，還有半小茶匙鹽，溶解攪勻之後就 ...
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大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料
https://news.tvbs.com.tw
最基本的作法就是，500CC的開水加入1到2克的鹽，再加入20公克的砂糖。家庭醫學科主治醫師鄭玠豪：「在有糖分的幫助下，可以更有效率的將水分跟電解質做更有 ...
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電解水是什麼？不只能補充礦物質，喝對還有這4種電解水的功效
https://mamibuy.com.tw
1. 準備500CC的白開水 · 2. 加入1~2公克的鹽巴 · 3. 再加入20公克的砂糖，幫助吸收水分和電解質 · 4. 最後可依個人喜好加入適量水果，例如：檸檬、柳橙、葡萄柚.
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![[慢跑課程] 郭老師的第4堂課](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%5B%E6%85%A2%E8%B7%91%E8%AA%B2%E7%A8%8B%5D+%E9%83%AD%E8%80%81%E5%B8%AB%E7%9A%84%E7%AC%AC4%E5%A0%82%E8%AA%B2-%E6%B0%B4%E5%88%86%E5%8F%8A%E9%9B%BB%E8%A7%A3%E8%B3%AA%E7%9A%84%E8%A3%9C%E5%85%85+-+%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%AD%86%E8%A8%98.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[慢跑課程] 郭老師的第4堂課
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份量：要補充多少，得考量身體可吸收多少。一般而言，每1公斤體重，胃部1小時可吸收10c.c.的水。若補充過多，未吸收的水 ...
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自製電解質液防發燒脫水！營養師曝「5大輕症康復營養素 ...
https://health.tvbs.com.tw
居家隔離、居家照護時，如果發燒伴隨嚴重脫水，不能出門買電解質液，可以自製電解質液，幫助度過脫水的風險，將鹽巴1/2~3/4茶匙（約2.5~3.8克）、開水840ml、柳丁 ...
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銳速運動醫學RACE ON【科學保水】水動能電解質液（新版易 ...
https://www.sportmania.asia
A：最佳使用方式為每包水動能電解質液搭配250ml 的水沖泡，形成人體容易吸收的低滲透壓配方後食用；另外也可以直接食用，建議於進水站前撕開水動能，將其直接倒入口中並搭配1-2 ...