全家蛋白質早餐：10 個FamilyMart 全家低卡高蛋白餐點推薦給「減肥外食族」
10 個FamilyMart 全家低卡高蛋白餐點推薦給「減肥外食族」
超商減肥法》營養師公開「7
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... 全家篇-早餐攻略』. 1. 盡量選擇原型食物，少油、少美乃滋 2. 確認蛋白質含量多寡 3. 飲品選無糖，才能減少精緻糖的攝取量 4. 若蛋白質總量仍偏低，建議加購茶葉蛋1-2顆 ...
全家便利商店減肥早餐推薦指南
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烤地瓜：富含膳食纖維，能提供長時間的飽腹感。 · 雞胸肉：低脂高蛋白，是減肥人士的首選。 · 溫泉蛋：蛋白質豐富且口感滑嫩。 · ：無糖版本提供豐富的植物蛋白。
最新「便利商店增肌減脂」完整攻略！營養師公開7
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比起吃得少，第一餐掌握500大卡內的餐都不算過分。足夠的蛋白質組合起來都是很好的選擇。如果是吃素的人可以選擇植物性的蛋白質，像是豆漿、豆腐。
QiYuan • 蘇
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1.優良蛋白質來源: 富含植物性蛋白， 是素食者的重要蛋白質來源 2.低脂肪、低熱量: 無糖豆漿每100公克熱量約為35大卡脂肪約為1.9公克 (資料來源:食品成分 ...
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全家便利商店減重漢堡早餐推薦：. 開運和牛堡：蛋白質高但熱量及脂肪較一般三明治低; 香蕉; 光全無糖濃黑豆漿特濃5.1.
年後減肥超商外食怎麼吃？全家10大增肌減脂食物推薦 ...
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「全家超商」增肌減脂食物推薦2：溫泉蛋 ... 蛋的營養價值相當高，其蛋白質算是“完全蛋白”，富含了我們人類所需的20種必需胺基酸。有些蛋白質來源可能會缺乏某 ...
Eat.2022
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雞蛋沙拉三明治 42元➡️+指定飲品69元➡️熱量199大卡➡️食鹽含量1.12g ➡️蛋白質7.6公克➡️濃郁蛋香的雞蛋沙拉搭配鬆軟白吐司，濃郁的口感 現在搭配指定飲料59/69元 ...