減肥可以吃蛋餅嗎dcard：閒聊#早餐怎麼吃，小心吃錯變胖又變醜

Angela營養師

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分享懶人減肥一定要吃早餐～

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蛋餅、蘿蔔糕稍微可以接受. 另外飯糰不要油條，. 夾豬排 肉、鮪魚、燻雞 ... 2.即食麥片的添加物要看是否加單糖，純麥片就可以，加水果或蛋一起吃來增加呀 ...

心得減醣飲食就瘦超快還可以吃很多

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✓早餐：我只吃蛋餅（非麵糊類的古早味唷）. 醬料只沾清醬油（醬油膏裡面加工成分很多）. 蛋餅的選擇也儘量是：鮪魚蛋餅、燻雞蛋餅（低GI食物）. 假日我 ...

我想瘦

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最近有開始實施168，基本上早餐都是一片吐司夾蛋火腿起司配一杯豆漿或是玉米蛋餅，晚餐就自己煮大量青菜+蛋+魚，運動的部分基本上每天一定會做到100下深 ...

敬鈞營養師怡儒營養師

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培根蛋餅C34/P7/F26 406kcal 里肌豬排C34/P15/F17 347kcal 薯餅蛋餅C40/P7/F12 288kcal #營養師#健康#飲食#輕食#熱量#外食#nu編外食搭配 #增肌減脂#增肌# ...

早餐店該吃什麼(蛋餅or吐司)

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還是. 吐司系列（跟蛋餅一樣口味選擇）. 對減醣/減脂來說比較有幫助呢？ 救救減脂又只能吃外食的新手我吧啊啊啊啊啊. 早餐店 · 吐司 · 蛋餅 · 減肥 · 減脂 ...

減肥的你們都吃什麼

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早餐吃的超飽:我最多可以吃一個夾肉蛋吐司跟蔬菜起司蛋餅(但是沒有天天這樣啦). 午餐還好:學餐的麵或雞肉飯. 晚餐最少:燕麥加牛奶或是水煮蛋加蒸地瓜.

請益早餐

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其實也沒有很胖但是最近開始稍微飲食控制希望體態能更好，想請問早餐吃起司蛋餅再加一顆半熟荷包蛋和一杯美式這樣是ok的嗎？ - 早餐,減肥,閒聊.

這樣持續下去會瘦嗎？ (更

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早餐：鮪魚蛋餅、鮪魚吐司、花生厚片。基本上都會配小瓶全脂鮮奶不然就喝水. 午餐：便利商店的健康餐、滷雞腿飯、水餃或鍋貼（都十顆）。有時候吃完會想喝 ...