7-11減肥餐：擺脫雞胸肉地獄輪迴！2024超商減肥餐推薦清單TOP10

最新「便利商店增肌減脂」完整攻略！營養師公開7

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比起吃得少，第一餐掌握500大卡內的餐都不算過分。足夠的蛋白質組合起來都是很好的選擇。如果是吃素的人可以選擇植物性的蛋白質，像是豆漿、豆腐。

超商減脂攻略！最新7

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2022超商減肥菜單1：7-11 紅藜毛豆雞肉沙拉​ 這款「紅藜毛豆雞肉沙拉」是7-11近期推出的新品，裡面有水煮蛋、毛豆、蔬菜、胡蘿蔔和雞胸肉，豆魚蛋肉類每份 ...

【減脂外食攻略】711減肥餐，營養師教你這樣吃! 711便當推薦 ...

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711減肥餐挑選原則 · 熱量低可以加餐(如果吃不飽) · 注意鈉含量 · 推薦蛋白質食物(豆魚蛋肉) · 冷麵涼麵可能會有生菌數過高的問題 · 吃素時可以增加蛋白質 ...

超商減肥怎麼吃？營養師公開一週超商減脂菜單

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午餐的熱量宜控制在500～600 大卡，搭配足夠的蛋白質來增添飽足感，別忘了補充足夠的膳食纖維，像是即食蔬菜、冷凍蔬菜、生菜沙拉或溫沙拉，都是不錯的選擇。

便利商店健康餐怎麼選？7

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7-11增雞蛋白餐不僅可以一次吃到紐奧良風味的雞胸肉和雞腿肉，還有蛋跟豆腐，總共提供超過30g的蛋白質，再搭配高麗菜和紫米飯，非常適合正在增肌的人吃！然而， ...

Simple Fit

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一週飲食菜單 · 早餐. 晨光莓果核桃吐司、統一陽光高纖燕麥穀奶 · 午餐. 一日野菜凱薩沙拉、AB無加糖優酪乳 · 運動前. 繽紛鮮蔬烤雞便當 · 運動後. 統一陽光無加糖高纖豆漿.

2024 超商減肥10 大菜單推薦：香烤雞胸鮮蔬餐

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7-11便利商店減肥菜單吃什麼？ 1. 7-11「松露風味野菇烘蛋捲餅」 2. 7-11「印度馬薩拉烤雞捲餅」 3. 7-11「蔥鹽雞紅藜飯飯糰」 4. 7-11「香烤雞胸鮮蔬餐」

【超商減肥怎麼吃】5天都吃7

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我是雞腿姐姐

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