放空好處：放空發呆有這些好處，中國大陸官方還鼓勵每人每天發呆5分鐘

2分鐘就有感，為何「放空發呆」其實對你有好處？

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根據《今日美國報》（USA Today）報導，美國華盛頓大學（University of Washington）6月底發表的研究指出，冥想（meditation）不僅能幫助精神集中， ...

你需要真正休息每天都要的放空發呆術

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有些人將放空稱為「發呆」，現在不少國家地區也有「發呆」的比賽，吸引了媒體爭相報道。其實放空發呆有許多好處，可以幫助頭腦放鬆，促進創意，有助睡眠 ...

每天要多少空閒時間？

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無聊放空好處｜3. 減少外界滋擾 ... 有空閒時間，也不一定要「做甚麼」。無聊放空一下，對心理健康可能更有幫助。心理學家Doreen Dodgen-Magee指出，原來一個人選擇在無聊的 ...

沒在開玩笑！發呆對你的工作和大腦，好處真不少

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諸如「放空」這類行徑一向被認為是懶散的記號。許多科學家都認為，這時的大腦處在最不具生產力的狀態，等同於「離線」。事實是，他們根本就錯得離譜。

無所事事可能成就大事，你相信嗎？——《放空的科學》

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作者透過與史蒂芬・霍金相處的過程，發現在沒有專注於任何事物的狀態，才能激發自己的靈感。文中也提及現代人因為科技的發達，造成自身無獨處的時間。

發呆5好處大公開！研究證實「提高智商、加深關係連結」

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發呆竟能紓壓又助眠！公開發呆的5大好處，原來適時放空還 ...

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發呆竟能紓壓又助眠！公開發呆的5大好處，原來適時放空還能提高創造力 · 1. 發呆可助眠、紓壓、降血壓 · 2. 發呆讓大腦運動激發創意 · 3. 發呆提升工作記憶與提高智商 · 4.

趕快解除3C 制約，研究：人們低估放空的好處

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研究人員表示，錯失讓腦袋放空的機會是有代價的，因為先前研究發現，花時間讓思緒漫遊有一些好處，可以幫助人們解決問題、增強他們的創造力，甚至幫助 ...