放空好處:沒在開玩笑!發呆對你的工作和大腦,好處真不少
沒在開玩笑!發呆對你的工作和大腦,好處真不少
![2分鐘就有感,為何「放空發呆」其實對你有好處?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/2%E5%88%86%E9%90%98%E5%B0%B1%E6%9C%89%E6%84%9F%EF%BC%8C%E7%82%BA%E4%BD%95%E3%80%8C%E6%94%BE%E7%A9%BA%E7%99%BC%E5%91%86%E3%80%8D%E5%85%B6%E5%AF%A6%E5%B0%8D%E4%BD%A0%E6%9C%89%E5%A5%BD%E8%99%95%EF%BC%9F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
2分鐘就有感,為何「放空發呆」其實對你有好處?
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根據《今日美國報》(USA Today)報導,美國華盛頓大學(University of Washington)6月底發表的研究指出,冥想(meditation)不僅能幫助精神集中, ...
![你需要真正休息每天都要的放空發呆術](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E4%BD%A0%E9%9C%80%E8%A6%81%E7%9C%9F%E6%AD%A3%E4%BC%91%E6%81%AF%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E9%83%BD%E8%A6%81%E7%9A%84%E6%94%BE%E7%A9%BA%E7%99%BC%E5%91%86%E8%A1%93.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
你需要真正休息每天都要的放空發呆術
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有些人將放空稱為「發呆」,現在不少國家地區也有「發呆」的比賽,吸引了媒體爭相報道。其實放空發呆有許多好處,可以幫助頭腦放鬆,促進創意,有助睡眠 ...
![放空發呆有這些好處,中國大陸官方還鼓勵每人每天發呆5分鐘](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%94%BE%E7%A9%BA%E7%99%BC%E5%91%86%E6%9C%89%E9%80%99%E4%BA%9B%E5%A5%BD%E8%99%95%EF%BC%8C%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%A4%A7%E9%99%B8%E5%AE%98%E6%96%B9%E9%82%84%E9%BC%93%E5%8B%B5%E6%AF%8F%E4%BA%BA%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E7%99%BC%E5%91%865%E5%88%86%E9%90%98.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
放空發呆有這些好處,中國大陸官方還鼓勵每人每天發呆5分鐘
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一、幫助集中精神:. 人的秀腦就好像一台電腦,一下子放太多東西進去,運作速度也會變慢,甚至出現當機的狀況,所以當你出現精神不濟、工作效率低落的時候 ...
![每天要多少空閒時間?](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E8%A6%81%E5%A4%9A%E5%B0%91%E7%A9%BA%E9%96%92%E6%99%82%E9%96%93%EF%BC%9F%EF%BD%9C%E6%B3%95%E5%9C%8B%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%91%8A%E8%A8%B4%E4%BD%A0%E7%84%A1%E8%81%8A%E6%94%BE%E7%A9%BA%E7%9A%845%E5%A4%A7%E5%A5%BD%E8%99%95+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
每天要多少空閒時間?
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無聊放空好處|3. 減少外界滋擾 ... 有空閒時間,也不一定要「做甚麼」。無聊放空一下,對心理健康可能更有幫助。心理學家Doreen Dodgen-Magee指出,原來一個人選擇在無聊的 ...
![無所事事可能成就大事,你相信嗎?——《放空的科學》](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%84%A1%E6%89%80%E4%BA%8B%E4%BA%8B%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%88%90%E5%B0%B1%E5%A4%A7%E4%BA%8B%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E7%9B%B8%E4%BF%A1%E5%97%8E%EF%BC%9F%E2%80%94%E2%80%94%E3%80%8A%E6%94%BE%E7%A9%BA%E7%9A%84%E7%A7%91%E5%AD%B8%E3%80%8B.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
無所事事可能成就大事,你相信嗎?——《放空的科學》
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作者透過與史蒂芬・霍金相處的過程,發現在沒有專注於任何事物的狀態,才能激發自己的靈感。文中也提及現代人因為科技的發達,造成自身無獨處的時間。
![發呆5好處大公開!研究證實「提高智商、加深關係連結」](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%99%BC%E5%91%865%E5%A5%BD%E8%99%95%E5%A4%A7%E5%85%AC%E9%96%8B%EF%BC%81%E7%A0%94%E7%A9%B6%E8%AD%89%E5%AF%A6%E3%80%8C%E6%8F%90%E9%AB%98%E6%99%BA%E5%95%86%E3%80%81%E5%8A%A0%E6%B7%B1%E9%97%9C%E4%BF%82%E9%80%A3%E7%B5%90%E3%80%8D.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
發呆5好處大公開!研究證實「提高智商、加深關係連結」
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![發呆竟能紓壓又助眠!公開發呆的5大好處,原來適時放空還 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%99%BC%E5%91%86%E7%AB%9F%E8%83%BD%E7%B4%93%E5%A3%93%E5%8F%88%E5%8A%A9%E7%9C%A0%EF%BC%81%E5%85%AC%E9%96%8B%E7%99%BC%E5%91%86%E7%9A%845%E5%A4%A7%E5%A5%BD%E8%99%95%EF%BC%8C%E5%8E%9F%E4%BE%86%E9%81%A9%E6%99%82%E6%94%BE%E7%A9%BA%E9%82%84+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
發呆竟能紓壓又助眠!公開發呆的5大好處,原來適時放空還 ...
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發呆竟能紓壓又助眠!公開發呆的5大好處,原來適時放空還能提高創造力 · 1. 發呆可助眠、紓壓、降血壓 · 2. 發呆讓大腦運動激發創意 · 3. 發呆提升工作記憶與提高智商 · 4.
![趕快解除3C 制約,研究:人們低估放空的好處](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E8%B6%95%E5%BF%AB%E8%A7%A3%E9%99%A43C+%E5%88%B6%E7%B4%84%EF%BC%8C%E7%A0%94%E7%A9%B6%EF%BC%9A%E4%BA%BA%E5%80%91%E4%BD%8E%E4%BC%B0%E6%94%BE%E7%A9%BA%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
趕快解除3C 制約,研究:人們低估放空的好處
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研究人員表示,錯失讓腦袋放空的機會是有代價的,因為先前研究發現,花時間讓思緒漫遊有一些好處,可以幫助人們解決問題、增強他們的創造力,甚至幫助 ...