豌豆蛋白好處：營養師大推！「豌豆蛋白」素食、乳糖不耐症都可吃，補充蛋白質
營養師大推！「豌豆蛋白」素食、乳糖不耐症都可吃，補充蛋白質
豌豆蛋白粉的終極入門指南
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豌豆蛋白的營養 每30 克豌豆蛋白含有22 克蛋白質，這是一個絕佳的補劑，幫助你達到日常蛋白質需求。 同時它的碳水化合物和脂肪含量也很低，可以在兩餐之間作為零食補充，來幫助抑制食慾，作為控制熱量的一個方法。 豌豆蛋白每份含有3.5 克纖維，有助於提高成人膳食纖維的攝取量，以達到日均膳食纖維的推薦量- 每天30 克。
什麼是豌豆蛋白？帶你認識豌豆蛋白的好處
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豌豆蛋白相較於大豆蛋白，支鏈胺基酸的含量更為豐富！支鏈胺基酸最主要儲存於肌肉當中，有助於降低運動時的疲勞感、提升肌肉耐力表現，也幫助後續肌肉組織的 ...
大豆蛋白VS豌豆蛋白：哪個素食蛋白比較好
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豌豆蛋白好處 · 幫助體重管理：和大豆蛋白一樣，豌豆蛋白可以增加飽足感、降低食慾，作為代餐可以幫助管理體重。 · ：豌豆蛋白中有豐富的維生素E，促進新陳代謝的 ...
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豌豆蛋白和乳清蛋白都具有增肌、減脂、促進免疫力等功效，更建議運動後應該適當攝取，選擇時也可以考慮混合使用這兩種蛋白質，以達到更全面的營養補充效果，防止肌肉流失。飲食 ...
【2024最新懶人包】豌豆蛋白營養、好處、適合誰吃?
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蛋白質選擇與健康息息相關，而「植物性蛋白質」更是成為這波健康熱潮的新寵兒。究竟，素食蛋白粉有什麼好處與營養價值呢？本篇將與您分享.
近期最夯的豌豆蛋白是什麼？豌豆蛋白的十大優點報你知
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豌豆蛋白好處 · 1、幫助體重管理. 和大豆蛋白一樣，豌豆蛋白可以增加飽足感、降低食慾，作為代餐可以幫助管理體重。 · 2、富含維生素E. 豌豆蛋白中有豐富的 ...
豌豆蛋白難喝嗎？豌豆蛋白粉怎麼吃？哪裡買？ 3大豌豆蛋白缺點
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4大豌豆蛋白好處 豌豆蛋白的好處包含【 適合素食者 】、【 不易引起脹氣及過敏 】、【 含有支鏈胺基酸及膳食纖維 】、【 容易有飽足感 】，可以幫助肌肉修復及增長。
【豌豆蛋白大解析】不再只有乳清蛋白！四大族群小心營養不均
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相較於大豆蛋白，豌豆蛋白的支鏈胺基酸含量較高，能夠給予更多肌肉所需的胺基酸，因此更適合增肌補充。
【食聞】豌豆蛋白超夯！為何能異軍突起成為市場新寵兒？
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豌豆蛋白營養價值高，而且有不含過敏原、不脹氣等優點，也很適合乳糖不耐症的人飲用。 食力讀者試吃，好評不斷. 2021年8月食力「食驗室」活動開放 ...