健康的糖：黑糖會致癌？1種代糖可致中風？專家拆解5種糖健康迷思
黑糖會致癌？1種代糖可致中風？專家拆解5種糖健康迷思
「這種糖」不必戒！ 適量吃反而對身體有益？ 哈佛專家曝3招 ...
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Sacks博士指出，「天然糖」存在與各種蔬菜、水果、乳製品與穀物中，舉凡蔬果中富含的果糖、葡萄糖、蔗糖，牛奶中的乳糖以及穀物中的麥芽糖，皆屬天然糖分 ...
【2024最新】十大優質糖推薦排行榜
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什麼糖最健康？ 基本上經較少精緻步驟的黑糖、甜菜糖等，相對白砂糖會來得比較健康一些。
【迷思大破解】什麼糖最健康? 1分鐘解答你對糖的錯誤迷思
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總結. 什麼糖最健康，就好像問什麼鹽最健康的道理是一樣的。 白糖、黃糖、紅糖或是黑糖，不管是哪一種，都是由蔗糖加工而來，實際的營養成分差異並不大，都是糖 ...
世界上有沒有一種糖是健康的？
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真相是，幾乎所有添加糖都由葡萄糖和果糖依不同比例組成。比方說，一般的食用糖是50%葡萄糖、50%果糖。最容易取得的高果糖漿則是45%葡萄糖、55%果糖。部分龍 ...
國人糖攝取量上限
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有關每日添加糖攝取量上限，本署2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的 ...
想控制熱量不必戒糖！專家教你用「6種天然糖類」替代
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楓糖漿天然糖漿，抗氧化物、維生素與鋅、鉀等礦物質來源。 由於熱量稍低、高甜度、對血糖值影響較小，因此是白糖的健康替代品。 龍舌蘭糖漿植物萃取物， ...
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你 ...
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蜂蜜楓糖熱量較低營養更勝白糖. 想要吃健康的糖，也可以考慮天然的蜂蜜或楓糖。趙函穎營養師表示，每100公克蜂蜜（冬蜜）提供308大卡的熱量，每100公克楓糖 ...
糖成癮讓健康亮紅燈？醫師授減糖3 技巧，結束甜蜜有毒關係！
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在選擇糖類時，我們應優先選擇天然糖，因為這些糖除了提供甜味外，還能為身體提供其他營養素，如膳食纖維、礦物質等。而在精製糖中，精緻程度較低的黑糖和紅糖相對更健康。高 ...
糖的種類這麼多，到底怎麼吃才健康？
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白糖是最常用的甜味劑；紅糖所含的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速補充體力，產生抗氧化的功效並提高免疫力；黑糖因為含有鈣、鉀、鐵、維生素B群與C ...