健康的糖:糖分攝取太多恐致癌?白糖、黑糖營養誰最多?趙函穎教你 ...
糖分攝取太多恐致癌?白糖、黑糖營養誰最多?趙函穎教你 ...
「這種糖」不必戒! 適量吃反而對身體有益? 哈佛專家曝3招 ...
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Sacks博士指出,「天然糖」存在與各種蔬菜、水果、乳製品與穀物中,舉凡蔬果中富含的果糖、葡萄糖、蔗糖,牛奶中的乳糖以及穀物中的麥芽糖,皆屬天然糖分 ...
【2024最新】十大優質糖推薦排行榜
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什麼糖最健康? 基本上經較少精緻步驟的黑糖、甜菜糖等,相對白砂糖會來得比較健康一些。
【迷思大破解】什麼糖最健康? 1分鐘解答你對糖的錯誤迷思
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總結. 什麼糖最健康,就好像問什麼鹽最健康的道理是一樣的。 白糖、黃糖、紅糖或是黑糖,不管是哪一種,都是由蔗糖加工而來,實際的營養成分差異並不大,都是糖 ...
世界上有沒有一種糖是健康的?
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真相是,幾乎所有添加糖都由葡萄糖和果糖依不同比例組成。比方說,一般的食用糖是50%葡萄糖、50%果糖。最容易取得的高果糖漿則是45%葡萄糖、55%果糖。部分龍 ...
國人糖攝取量上限
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有關每日添加糖攝取量上限,本署2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的 ...
想控制熱量不必戒糖!專家教你用「6種天然糖類」替代
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楓糖漿天然糖漿,抗氧化物、維生素與鋅、鉀等礦物質來源。 由於熱量稍低、高甜度、對血糖值影響較小,因此是白糖的健康替代品。 龍舌蘭糖漿植物萃取物, ...
糖成癮讓健康亮紅燈?醫師授減糖3 技巧,結束甜蜜有毒關係!
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在選擇糖類時,我們應優先選擇天然糖,因為這些糖除了提供甜味外,還能為身體提供其他營養素,如膳食纖維、礦物質等。而在精製糖中,精緻程度較低的黑糖和紅糖相對更健康。高 ...
糖的種類這麼多,到底怎麼吃才健康?
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白糖是最常用的甜味劑;紅糖所含的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速補充體力,產生抗氧化的功效並提高免疫力;黑糖因為含有鈣、鉀、鐵、維生素B群與C ...
黑糖會致癌?1種代糖可致中風?專家拆解5種糖健康迷思
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黑糖、楓糖、蜂蜜、椰糖營養素: 化工博士阿淇表示,若以白砂糖作對比,椰糖、黑糖、楓糖和蜂蜜較健康,原因如下: 黑糖比起白砂糖含更多鈣質、鉀質和鎂 ...