77老大 睡眠：失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技
失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技
Provide From Google
77老大
https://www.facebook.com
⠀ ➀ 睡前少吃刺激性的食物 睡前吃太油膩的食物，會增加胃排空的時間， 產氣食物會引發脹氣，辛辣食物會刺激神經， 大腦跟胃都沒法好好休息，當然會影響你的睡眠！
Provide From Google
77老大
https://www.facebook.com
食材：酸棗仁6g、生地6g、甘草3g、知母3g、茯苓3g 。 以上兩款茶，都是將食材加上600cc的水， 用小火熬煮15分鐘就可以喝啦！ 乖乖聽老大教你的，真的會改善睡眠、讓你一覺好眠。
Provide From Google
【七七老大網紅茶飲】安心睡眠系列百合棗仁茶熬夜茶
https://shopee.tw
七七/老大系列茶包單包也可下單金額需滿300才出貨，可以混搭其他七七系列，亦可客製各種茶包，歡迎聊聊諮詢. 茶包均無現貨僅接受客人委託下單後才製作.
Provide From Google
【美麗佳人feat.
https://www.youtube.com
Provide From Google
多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙
https://www.marieclaire.com.tw
失眠、多夢易醒、老是睡不飽？《美麗佳人》2021年邀請到中醫師出身的百萬YouTuber 77老大來為大家解決各種疑問，這次就針對睡眠障礙來擊破！