自己煮 瘦 Dcard：閒聊開始自己煮
請益自己煮飯+運動沒有瘦
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有時候會再吃一點藍莓大概全聯買的半盒或是偶爾+一點麥片(麥片有糖的但我都吃一口而已配優格). 午餐有買過爭鮮(10顆壽司)或是自己煮. 像是這樣.
自煮）一些快樂減肥餐????
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平日幾乎都吃一些少油少鹽少調味的原型食物. (因為要把扣打留給假日可以和朋友聚餐、. 讓自己吃一些不健康ㄉ食物XD). 但現在外面的健康餐盒都超貴.
閒聊開始自己煮4
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煮了快3個月，減了快12公斤，離目標還剩5公斤，每天固定一杯全家的特大冰拿鐵，早餐吃茶葉蛋+香蕉，午餐、晚餐都吃自己煮的（原型食物），固定一天喝1500cc的 ...
閒聊開始自己煮5
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#閒聊開始自己煮4. 煮了快3個月，減了快12公斤，離目標還剩5公斤，每天固定一杯全家的特大冰拿鐵，早餐吃茶葉蛋+香蕉，午餐、晚餐都吃自己煮的（原型食物），固定 ...
閒聊開始自己煮3
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不知不覺也煮了快2個月，這2個月瘦了8公斤，自己煮的份量我是以吃飽且餐跟餐之間不會有飢餓感為原則（都是原型食物），現在除了每天喝1500cc的水也開始會喝 ...
食譜小套房自煮減脂料理
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以下分享一些在小套房靠著電磁爐、氣炸鍋變出來的減脂便當！！ · 氣炸草魚｜金針菇烘蛋｜燙菠菜｜氣炸地瓜 · 桔醬雞胸｜金針菇烘蛋｜清燙高麗菜 · （大推茅乃舍的 ...
分享終於開始自己煮飯????????????
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啊最近好無聊來減肥好了 ，之前發過的減肥文：74-61kg！瘦13公斤後的我長這樣，最近剛好搬到有廚房的租屋處，開始自己備餐不想天天外食了，這兩天的成果！
閒聊開始自己煮2
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上個月（快5公斤）跟這兩星期（快2公斤）加起來瘦了6公斤多，但這兩星期只有喝水（每天1500cc）沒有運動，因為剛好遇上生理期加上兩個孩子輪流生病就偷懶了， ...
分享自煮晚餐by靠媽媽減脂的女人
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這次就來分享一些我平常在家晚餐吃什麼！ 想控制飲食的話我基本上都儘量在家裡吃（外面的健康餐越來越貴啊啊而且也不是到處都 ...