不開心的時候怎麼辦：不開心怎麼辦？7個簡單建議一定可以幫助你

「不知道為什麼，就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表

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最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱 ...

不開心時怎麼辦，10個應避免的慣性告訴你

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不開心時常見的10個慣性 · 1.責怪他人 · 2.快速切割 · 3.言語壓制 · 4.過度攬在自己身上 · 5.內心小劇場擴大 · 6.在網路世界中擴大事端 · 7.遷怒 · 8.偽裝.

不開心的時候怎麼辦

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如何快速擺脫負面情緒？心理師教你用90秒「拿回心靈主導權」，別讓煩躁感持續發酵2023-06-03 12:00:01.

佛禪：當你不開心的時候，用心讀讀這三句話，你會釋懷很多

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常常不開心，怎麼辦？ — 守望台線上書庫

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第13章. 常常不開心，怎麼辦？ 「朋友碰到難題解決不了時都會來找我，我就幫他們解決，讓他們舒服點。但很多人不知道，有時我回家後也會把自己關在房間裡大哭一場。

心情不好怎麼辦? 這一篇告訴你3個方法任何時候

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如果你是因為感到很迷茫，或是無力、煩惱、困惑、傷心等任何原因而導致你不開心且情緒低落的話，事實上，你其實可以決定當下你要開心或繼續難過下去， ...

快樂不起來、無趣、空虛，你可能處於「意志消沉」的狀態！

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盡最大的努力與親友們保持聯繫，重新找出經歷快樂的新方法，建立起新的一套例行生活方式、重新建立起掌控感，即使感覺無法掌握，但也要去制定未來計劃，並 ...

替情緒找出口！遇到不開心的事，越想越生氣怎麼辦？

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既然帶著情緒入睡無法真正休息，調解情緒就十分重要，而調解情緒的第一步是覺察，分辨自己處在哪一種情緒中。因為有時候我們覺得身體、心理不舒服，卻分不 ...

沒來由的心情不好、情緒低落…出現10種「憂鬱症」徵兆

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典型的抑鬱症核心症狀是：持續的情緒低落、對周圍的一切事情失去興趣、乏力、記憶力減退。 我每次提起這些的時候，身邊的朋友都大呼小叫：「我有哎！我 ...