配速怎麼看：【跑步訓練】跑步強度三要素：配速、心跳、運動自覺強度
【跑步訓練】跑步強度三要素：配速、心跳、運動自覺強度
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【請問教練】這個配速有多快？ 讓鄭豪教練告訴你！
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讓好汗特派員小雷實際來詢問曙光運動＆NBRC 的陽光大男孩教練—鄭豪，配速到底代表什麼，各個速度跑起來又會是如何，就讓我們一起看下去。
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你跑5K花多久？ 依照年齡、性別看平均成績
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如果你每公里配速5分整，那麼5K可預期在25分鐘左右完成，但對於許多人來說，這樣的成績並不容易。對於初學者，5分30秒到8分整之間是較適合的初始目標 ...
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配速是甚麼？
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配速能力很差，怎麼辦？ | 文章
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當前配速就是指你目前的瞬間跑步速度，就跟汽機車上的儀表板一樣，我們可以透過它來得知當下的速度有多快；例如手錶顯示配速是「5:35/km」的話，代表 ...