糯米玉米減肥：吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？
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一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃
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白玉米 白玉米是各種類當中熱量最低，每100公克僅有66大卡，且醣份低、脂肪含量低、膳食纖維的比例與維生素C的含量又是最高，是減肥人的首選。 · 甜玉米 甜 ...
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健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高
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○紫玉米：熱量有168大卡，而它的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米：熱量有172大卡，而 ...
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减肥期间吃甜玉米还是糯玉米，很多人分不清楚，看完你就懂 ...
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糯玉米口感之所以糯是因为含有大量支链淀粉，相比直链淀粉，支链淀粉分子团结松散，容易被拆，所以煮的时间短，易被人体消化吸收。所以餐后血糖反应高，不 ...
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吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米
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高敏敏表示，各種玉米的熱量大不同，以白玉米的熱量最低，因為醣分較少、抗性澱粉較多，而糯玉米熱量最高，膳食纖維含量最高的是水果玉米，若要增強免疫力 ...
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減肥人群吃甜玉米、還是糯玉米？碳水化合物含量，有很大區別
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甜玉米的碳水化合物含量只有糯玉米的63%，而且糯玉米中的糖主要是升血糖快的支鏈澱粉。因此，從控制血糖的角度來說，甜玉米顯然是更好的選擇。總的來說，不管是減肥人群和 ...
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玉米是公認減肥食物，但糯玉米和甜玉米熱量居然相差一倍
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經常吃玉米，能夠增加飽腹感，減少食物熱量的攝入，是減肥的好幫手。：甜玉米、糯玉米和爆裂玉米。人們比較吃的較多的是甜玉米和糯玉米，雖然口感都不錯， ...
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甜玉米VS糯玉米，哪个才是减肥利器？
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虽然甜玉米更加控糖适合减肥，但糯玉米也不是一无是处。 糯玉米中的膳食纤维含量是甜玉米的3.7 倍，而且支链淀粉含量高，可以帮助消化，所以糯 ...