糯米玉米減肥:減肥人群吃甜玉米、還是糯玉米?碳水化合物含量,有很大區別
減肥人群吃甜玉米、還是糯玉米?碳水化合物含量,有很大區別
一根玉米的熱量將近一碗飯!想減肥請選這種來吃
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白玉米 白玉米是各種類當中熱量最低,每100公克僅有66大卡,且醣份低、脂肪含量低、膳食纖維的比例與維生素C的含量又是最高,是減肥人的首選。 · 甜玉米 甜 ...
健康網》玉米家族比一比! 「這品種」熱量低、維生素C高
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○紫玉米:熱量有168大卡,而它的玉米粒呈現深紫色,有豐富花青素,能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米:熱量有172大卡,而 ...
减肥期间吃甜玉米还是糯玉米,很多人分不清楚,看完你就懂 ...
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糯玉米口感之所以糯是因为含有大量支链淀粉,相比直链淀粉,支链淀粉分子团结松散,容易被拆,所以煮的时间短,易被人体消化吸收。所以餐后血糖反应高,不 ...
吃玉米增強免疫力!營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米
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高敏敏表示,各種玉米的熱量大不同,以白玉米的熱量最低,因為醣分較少、抗性澱粉較多,而糯玉米熱量最高,膳食纖維含量最高的是水果玉米,若要增強免疫力 ...
吃玉米控體重~猜猜哪一種顏色最低卡?
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然而,營養師表示,玉米不是「菜」,它與米飯同屬主食類,且若要控制體重,白玉米熱量僅是黃玉米的一半,更有助瘦身減重! ... 糯米的口感)、紫皮和黃皮夾雜的糯玉米等可以 ...
玉米是公認減肥食物,但糯玉米和甜玉米熱量居然相差一倍
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經常吃玉米,能夠增加飽腹感,減少食物熱量的攝入,是減肥的好幫手。:甜玉米、糯玉米和爆裂玉米。人們比較吃的較多的是甜玉米和糯玉米,雖然口感都不錯, ...
甜玉米VS糯玉米,哪个才是减肥利器?
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虽然甜玉米更加控糖适合减肥,但糯玉米也不是一无是处。 糯玉米中的膳食纤维含量是甜玉米的3.7 倍,而且支链淀粉含量高,可以帮助消化,所以糯 ...