彩虹玉米熱量：玉米沒你想像中簡單，營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌
玉米沒你想像中簡單，營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌
一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃
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紫玉米和糯米玉米 紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高，每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。但它們的醣份含量 ...
吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米
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白玉米又稱水果玉米，維生素C含量最高，每100g的白玉米，熱量僅66大卡，玉米粒呈現象牙白的顏色，皮薄豐潤、口感黏甜適中，風味獨特。 ➁雙色水果玉米.
健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高
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○紫玉米：熱量有168大卡，而它的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米：熱量有172大卡，而 ...
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？
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根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃 ...
玉米是蔬菜還是澱粉？熱量其實不低
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一根中型玉米等於一碗白飯的熱量，市面上不同種類的玉米熱量也有差，像是白玉米又稱作水果玉米，100克熱量66大卡；雙色水果玉米，105大卡；甜玉米也就是 ...
【玉米圖鑑】白玉米甜玉米糯玉米你愛吃哪一種？玉米顏色 ...
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根據衛福部資料，100公克的白飯熱量約183大卡，同樣重量下，玉米熱量相對低：100公克的甜玉米熱量約107大卡、100公克的糯玉米熱量約172大卡、100公克的 ...
跟著營養師一起瘦！
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不過甜玉米糖含量的確稍微高了一點但總體熱量還是比糯玉米低膳食纖維也比較高喔！ 但需要注意的是我們比較的是同重量下的熱量(100g) 但甜玉米通常比較大支 ...
營養成分
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因為玉米含有大量的澱粉及熱量，被歸類在全穀雜糧類，而不是蔬菜類。每100公克甜玉米有107大卡熱量，白玉米則約66大卡，糯玉米更高達172大卡。而玉米筍含有豐富的 ...