糯玉米熱量一根:健康網》玉米家族比一比! 「這品種」熱量低、維生素C高
健康網》玉米家族比一比! 「這品種」熱量低、維生素C高
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1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重
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因為玉米不是蔬菜,玉米在營養分類上屬全穀根莖類,1根水煮玉米熱量約210大卡,就等於1碗8分滿的白飯,一餐1根玉米就能取代主食白飯,若如同這位博士生 ...
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一根玉米的熱量將近一碗飯!想減肥請選這種來吃
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紫玉米和糯米玉米 紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高,每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。但它們的醣份含量 ...
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吃玉米增強免疫力!營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米
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每100g的甜玉米,熱量為107大卡,為淺綠外葉黃色穗粒,顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口,含胡蘿蔔素、玉米黃素,各種玉米中β-胡蘿蔔素含量最豐富,是 ...
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吃玉米控體重~猜猜哪一種顏色最低卡?
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根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫,在常見的4種生鮮玉米中,「糯玉米」顆粒,每100公克熱量約172大卡,居第一;其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113大卡 ...
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營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法
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玉米是蔬菜還是澱粉?熱量其實不低
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你知道玉米是澱粉,不是蔬菜嗎?營養師說吃1根中型玉米,等於1碗白飯的熱量,而且玉米種類不同熱量也有差,像是白玉米熱量最低,100克只有66大卡,最高的 ...
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糯玉米...都是屬於澱粉類要與主食相互替代避免 ...
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一般人好像都覺得甜玉米比較甜熱量應該比糯玉米還要高 其實不是喔 ... 半碗白飯的熱量約140大卡大概=1根甜玉米=0.8根糯玉米玉米的膳食纖維比白飯高 ...