糯玉米熱量一根：玉米是蔬菜還是澱粉？熱量其實不低
玉米是蔬菜還是澱粉？熱量其實不低
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1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重
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因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...
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一根玉米的熱量將近一碗飯！想減肥請選這種來吃
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紫玉米和糯米玉米 紫玉米和糯米玉米的熱量與蛋白質含量最高，每100公克熱量分別是168和172大卡、蛋白質每100公克分別有4.5和4.7公克。但它們的醣份含量 ...
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健康網》玉米家族比一比！ 「這品種」熱量低、維生素C高
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○紫玉米：熱量有168大卡，而它的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，能幫助抗氧化。且是玉米家族裡維生素B1+B2+B6有0.6最高。 ○糯玉米：熱量有172大卡，而 ...
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吃玉米增強免疫力！營養師首選「甜玉米」 白玉米、紫玉米
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每100g的甜玉米，熱量為107大卡，為淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃素，各種玉米中β-胡蘿蔔素含量最豐富，是 ...
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吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？
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根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113大卡 ...
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營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處、禁忌、挑法
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糯玉米...都是屬於澱粉類要與主食相互替代避免 ...
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一般人好像都覺得甜玉米比較甜熱量應該比糯玉米還要高 其實不是喔 ... 半碗白飯的熱量約140大卡大概＝1根甜玉米＝0.8根糯玉米玉米的膳食纖維比白飯高 ...