全穀雜糧類食譜：全榖雜糧食譜介紹

【#穀神BUFFET】#全穀雜糧私房料理#募集達人獨門撇步 ...

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指定之未精製全穀雜糧食材（糙米、全麥吐司、地瓜、 南瓜、芋頭、馬鈴薯、糙薏仁、藜麥、紅豆、綠豆） ◎食譜作品請以原創為主 ...

【在地全穀，美味食譜】獲選食譜名單

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參賽作品利用多種全穀及未精製雜糧設計菜色，如蓮藕、南瓜、藜麥、燕麥、栗子、山藥...等，結合在地農產品，譜出美味食譜 歡迎大家下載一起跟著做，讓飲食變得更美味 ...

【穀類】料理大全

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... 食譜通通免費看！包括：五星級早餐在我家- 快樂穀類水果餐、無油煙的早餐– 莓果優酪乳穀類早餐、十六穀米蔬菜鹹粥｜素食15分鐘、麻油19穀 ... [米類雜糧]十六穀米•[米類雜糧] ...

三餐這樣做，全穀及未精製雜糧輕鬆吃

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✏ 早餐：全麥吐司、全麥饅頭取代⽩吐司、⽩饅頭或者麵包等精製澱粉✏ 午餐：將⽩飯換成糙米飯、什穀米等未精製全穀食材✏ 晚餐：以未精製雜糧類，如地瓜 ...

五穀雜糧食譜精選922 道做法

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五穀雜糧包含玉米、藜麥、燕麥、糙米、綠豆、紅豆等，可以幫助維持健康，但也要適量攝取喔！消化能力不好、貧血的人，以及患有腎臟病、糖尿病、癌症的族群，都不適合 ...

全榖雜糧食譜介紹

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痛風食譜大公開

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國人的飲食習慣常以全穀雜糧類的食材作為基底進行烹調料理，像是胚芽米、南瓜等。全穀雜糧類也是身體主要能量來源之一，含有豐富的碳水化合物以及少量的蛋白質。