醣類食物 查詢：減醣飲食，簡單易行又享瘦

減醣也要懂「看醣」，立即查看看你每天吃多少醣！(內含查詢 ...

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糖是碳水化合物的其中一部份，糖指的主要是食品加工時添加的精緻糖。 減醣不是只有減少吃澱粉，實際上水果、蔬菜、豆類、奶類等太多太多都含有醣份。

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... 醣類可以分為單醣、雙醣及多醣類： 單醣類：葡萄糖、果糖。 雙醣類：蔗糖、麥芽糖、乳糖。 多醣類：澱粉、糊精、纖維質、肝醣。 醣類的食物來源主要來自多醣體的澱粉類食物 ...

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醣≠糖！醣類食物大解析

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GI 是 glycemic index 的縮寫，也就是升糖指數，指的是食物消化之後，血液葡萄糖上升快慢的數值。以食用 100 公克葡萄糖後的 2 小時血糖增加值為 GI = 100 ...

醣類（碳水化合物）

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醣類又稱碳水化合物(carbohydrate)，是最佳的熱量來源，膳食攝取的碳水化合物主要為澱粉及糖質（即蔗糖、麥芽糖、乳糖、半乳糖、葡萄糖、果糖）。