樂齡有氧運動：基礎樂活課程
基礎樂活課程
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30分鐘樂活健身操｜有氧運動｜心肺運動
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30分鐘樂活動動操2 ｜簡易有氧運動
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中高齡及初學者運動
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30分鐘簡單的有氧運動｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿健身操. 社團 ... 30分鐘樂活動動操2 ｜簡易有氧運動｜心肺運動｜初學者友善｜中高齡適用 ...
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中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動
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中高齡運動教學影片
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中高齡運動｜有氧樂多多｜增強心肺能力 · 中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿肌力運動 · 中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧3 · 中高齡體適能訓練｜站姿有氧＋平衡訓練.
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中高齡運動｜有氧樂多多
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中高齡運動｜銀髮族運動
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全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動
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勇骨健身操30分鐘｜有氧運動｜心肺運動
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