低熱量宵夜dcard:減肥還是好想吃宵夜
減肥還是好想吃宵夜
![加班後的無罪惡感宵夜選擇](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%8A%A0%E7%8F%AD%E5%BE%8C%E7%9A%84%E7%84%A1%E7%BD%AA%E6%83%A1%E6%84%9F%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E9%81%B8%E6%93%87-+%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
加班後的無罪惡感宵夜選擇
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2. 克寧紫薯藜麥牛乳+茶葉蛋大推薦克寧這個紫薯口味的保久乳,淡淡的甜味加上地瓜的香喝起來很順口~裡面膳食纖維很豐富熱量也低一瓶不到70卡完全有飽 ...
![半夜肚餓的低卡宵夜選擇~](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%8D%8A%E5%A4%9C%E8%82%9A%E9%A4%93%E7%9A%84%E4%BD%8E%E5%8D%A1%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E9%81%B8%E6%93%87%EF%BD%9E+-+%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
半夜肚餓的低卡宵夜選擇~
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嘴饞人是我!,有時候半夜也不是特別餓,就是嘴饞想吃個東西,雖然很想不吃但就是忍~不~住~而且最近在控制熱量(減脂人是辛苦的 ),不知道大家這 ...
![四個吃了不會胖的超商宵夜✨](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%9B%9B%E5%80%8B%E5%90%83%E4%BA%86%E4%B8%8D%E6%9C%83%E8%83%96%E7%9A%84%E8%B6%85%E5%95%86%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E2%9C%A8+-+%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
四個吃了不會胖的超商宵夜✨
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1.茶碗蒸全家的茶碗蒸料還蠻多的,有香菇有玉米還有雞肉塊熱量不到一百卡又是蛋白質~ 如果我白天吃的比較多,宵夜就會買這個也比較沒負擔~ · 2.義大利濃 ...
![天冷就是要喝熱湯!沖泡冬粉杯=不到180大卡的低熱量宵夜](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%A4%A9%E5%86%B7%E5%B0%B1%E6%98%AF%E8%A6%81%E5%96%9D%E7%86%B1%E6%B9%AF%EF%BC%81%E6%B2%96%E6%B3%A1%E5%86%AC%E7%B2%89%E6%9D%AF%EF%BC%9D%E4%B8%8D%E5%88%B0180%E5%A4%A7%E5%8D%A1%E7%9A%84%E4%BD%8E%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%AE%B5%E5%A4%9C.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
天冷就是要喝熱湯!沖泡冬粉杯=不到180大卡的低熱量宵夜
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每杯都低於180大卡,而且裡面還貼心附上叉子,直接連餐具都不用準備了~ 有五種不同口味-日式豚骨、酸菜鴨肉、紅燒牛肉、韓式泡菜、香菇肉燥湯真的都超香,吸附湯汁的 ...
![宵夜吃什麼?推薦5個低熱量消夜,讓你深夜不嘴饞!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9F%E6%8E%A8%E8%96%A65%E5%80%8B%E4%BD%8E%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%B6%88%E5%A4%9C%EF%BC%8C%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%B7%B1%E5%A4%9C%E4%B8%8D%E5%98%B4%E9%A5%9E%EF%BC%81+-+%E6%BB%B7%E5%91%B3%E9%81%94%E4%BA%BA.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
宵夜吃什麼?推薦5個低熱量消夜,讓你深夜不嘴饞!
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文章目錄 · 1.在家宵夜推薦:即時滷味 · 2.療癒宵夜推薦:氣炸馬鈴薯 · 3.清爽宵夜推薦:水果麥片優格 · 4.低熱量宵夜推薦:毛豆 · 5.健康消夜推薦:堅果起司.
![整理7](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%95%B4%E7%90%867-11+250%E5%A4%A7%E5%8D%A1%E5%85%A7%E7%9A%84%E7%BD%AA%E6%83%A1%E7%B3%BB%E5%AE%B5%E5%A4%9C-+%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
整理7
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... 宵夜剛好熱量價格都給過! 3️⃣綜合鹽水雞(223大卡). megapx. 之前看有些人說很鹹嗯?我倒是覺得還好料種類挺多ㄉ多吃點菜我心裡有安慰 4️⃣林聰明 ...
![減脂宵夜選擇](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%B8%9B%E8%84%82%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E9%81%B8%E6%93%87-+%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
減脂宵夜選擇
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大家會怎麼選擇呢 就熱量來說好像差不多,但感覺優格比較沒有罪惡感。(我知道重點是熱量赤字啦! ) 大家宵夜都怎麼吃呢?
![請益有飽足感的低熱量宵夜推薦](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E8%AB%8B%E7%9B%8A%E6%9C%89%E9%A3%BD%E8%B6%B3%E6%84%9F%E7%9A%84%E4%BD%8E%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E6%8E%A8%E8%96%A6-+%E5%A5%B3%E5%AD%A9%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
請益有飽足感的低熱量宵夜推薦
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每到報告作業趕不完的半夜,總是忍不住拿起手邊的零食吃起來,三不五時還有室友的鹹酥雞滷味攻擊,開學才沒多久我已經胖了快三公斤了...., ...
![迷你的低熱量宵夜金龍一番沖泡冬粉一袋5種口味](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E8%BF%B7%E4%BD%A0%E7%9A%84%E4%BD%8E%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%AE%B5%E5%A4%9C%E9%87%91%E9%BE%8D%E4%B8%80%E7%95%AA%E6%B2%96%E6%B3%A1%E5%86%AC%E7%B2%89%E4%B8%80%E8%A2%8B5%E7%A8%AE%E5%8F%A3%E5%91%B3-+%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
迷你的低熱量宵夜金龍一番沖泡冬粉一袋5種口味
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迷你的低熱量宵夜金龍一番沖泡冬粉一袋5種口味 · 叫外送得下樓去拿。開瓦斯爐料理食物很花時間。 · 紅燒牛肉 · 牛油味非常香濃,還有加酸菜和蔥,真是非常 ...