早餐吃麥片負評:趙強營養師這樣說
趙強營養師這樣說
吃這些早餐都在毀腎!10大傷腎食物害你高血壓、高血脂與糖尿病
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你早餐都吃什麼?小心這些常見食物讓你毀腎!像是燕麥片、奶酥麵包、鐵板麵等,若長期大量食用,可能導致高血壓、高血脂與糖尿病,甚至提早面臨洗腎 ...
吃麥片當早餐真的有助減肥嗎?營養師提醒:沒注意這3個觀念
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麥片因含有豐富的膳食纖維,被許多人視為對抗肥胖的超級食材,早餐加牛奶泡一杯來喝,下午肚子餓時也來一份。但是,吃麥片真的能幫助減重嗎?營養師提醒,小心裡頭有陷阱!
早餐吃燕麥很養生?兩大族群千萬不要碰
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燕麥膳食纖維豐富,是降膽固醇的好幫手!但是你知道嗎,香甜順口的燕麥奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麥片,這些燕麥加工品,吃錯反而會讓你三酸甘油酯 ...
早餐吃穀片恐傷皮膚又發胖! 醫揪「隱藏地雷」:真的被騙慘了
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1、人工添加物多:含糖穀片大多經多次加工,含有大量砂糖或糖漿、蜂蜜、椰子油、色素、香精,這些人工添加物,吃多了對人體不好。 · 2、高糖高熱量:曾有 ...
早餐吃麥片小心愈吃愈胖!玉米片、燕麥片藏地雷?營養師曝這 ...
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早餐吃麥片瘦身又健康?小心越吃越胖!
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早餐吃麥片快速又方便,但營養價值高嗎?答案是:吃錯了種類和方法,不但不健康,高油、高糖、高熱量的早餐麥片,還會讓你越吃越胖!
早餐吃麥片,是最糟糕的選擇!牛津臨床生化權威
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早餐麥片(各種穀物麥片總稱,包含玉米片、小麥片、燕麥片等)的主要成分是裹了糖的碳水化合物,絕對是最糟糕的早餐選擇。2006年,英國的消費者雜誌《 ...
燕麥越吃越多病?網路上流傳的「燕麥有害論」是否為真?
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全穀類是有益健康的食物,我可以說燕麥片絕對有益,營養學助理教授Qi Sun在同一篇文章中說。 只要是無糖的,早餐吃燕麥片是不錯的選擇。」 今天,我再請 ...