茶葉蛋一顆蛋白質:茶葉蛋熱量比一顆水煮蛋低?滷蛋、煎蛋
茶葉蛋熱量比一顆水煮蛋低?滷蛋、煎蛋
![水煮蛋、茶葉蛋熱量多高?避開兩大危機才能吃得健康](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E6%B0%B4%E7%85%AE%E8%9B%8B%E3%80%81%E8%8C%B6%E8%91%89%E8%9B%8B%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%A4%9A%E9%AB%98%EF%BC%9F%E9%81%BF%E9%96%8B%E5%85%A9%E5%A4%A7%E5%8D%B1%E6%A9%9F%E6%89%8D%E8%83%BD%E5%90%83%E5%BE%97%E5%81%A5%E5%BA%B7.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
水煮蛋、茶葉蛋熱量多高?避開兩大危機才能吃得健康
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一顆茶葉蛋熱量77大卡 ... 出乎意料!一顆茶葉蛋53g大約是77大卡,和一顆水煮蛋79大卡差不多,對於健身者、想增肌的人來說,是很好的蛋白質食物來源。
![7](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/7-11+%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E9%AB%98%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%9C%89%E5%93%AA%E4%BA%9B%EF%BC%9F%E6%95%99%E4%BD%A0%E7%94%A8100+%E5%85%83%EF%BC%8C%E5%90%83%E5%88%B0%E6%9C%80%E5%A4%9A%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
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經過計算後,你可以從上面的表格看到,在7-11 的這些食物、飲料中,每花1 元可以吃到最多蛋白質、CP 值最高的食物,果然就是那顆神奇的「茶葉蛋」,每1 元 ...
![蛋的熱量大公開!一張圖秒懂減重時該怎麼選](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E8%9B%8B%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%A4%A7%E5%85%AC%E9%96%8B%EF%BC%81%E4%B8%80%E5%BC%B5%E5%9C%96%E7%A7%92%E6%87%82%E6%B8%9B%E9%87%8D%E6%99%82%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E9%81%B8.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
蛋的熱量大公開!一張圖秒懂減重時該怎麼選
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蛋白主要目的是提供蛋白質,蛋白近九成都是水分,但幾乎不含醣類與脂肪,所以熱量很低,每100公克僅有50大卡。通常一顆雞蛋的蛋白40公克左右,約20大卡的熱量。 但比起在意 ...
![原味茶葉蛋(10入)](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E5%8E%9F%E5%91%B3%E8%8C%B6%E8%91%89%E8%9B%8B%2810%E5%85%A5%29.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
原味茶葉蛋(10入)
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本產品含有蛋類及大豆製品,不適合其過敏體質者食用. 營養標示. 每一份量75公克本包裝含10份. 每份, 每100公克. 熱量, 102大卡, 135.7大卡. 蛋白質, 9.5公克, 12.7公克.
![超商茶葉蛋漲價!熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂!](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E8%B6%85%E5%95%86%E8%8C%B6%E8%91%89%E8%9B%8B%E6%BC%B2%E5%83%B9%EF%BC%81%E7%86%B1%E9%87%8F%E3%80%81%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E3%80%81%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87%E4%B8%80%E6%AC%A1%E6%90%9E%E6%87%82%EF%BC%81.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
超商茶葉蛋漲價!熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂!
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高敏敏營養師表示,一顆雞蛋大約72大卡,約含一份蛋白質、膽固醇207mg、鈉含量75mg。一顆茶葉蛋的熱量為141大卡,但是鈉含量可高達229mg,一顆就佔一天可攝取量 ...
![雞蛋非補充蛋白質首選!營養師揭「蛋白質最佳攝取排序」 吃 ...](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E9%9B%9E%E8%9B%8B%E9%9D%9E%E8%A3%9C%E5%85%85%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E9%A6%96%E9%81%B8%EF%BC%81%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8F%AD%E3%80%8C%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E6%9C%80%E4%BD%B3%E6%94%9D%E5%8F%96%E6%8E%92%E5%BA%8F%E3%80%8D+%E5%90%83+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
雞蛋非補充蛋白質首選!營養師揭「蛋白質最佳攝取排序」 吃 ...
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... 茶葉蛋、水煮蛋,炒蛋、蒸蛋等, ... 蛋白質營養,不過這陣子可說是一蛋難求!除了 ... 一顆雞蛋的蛋白質=一份蛋白質=7克蛋白質=1杯 ...
![茶葉蛋的熱量及營養成分](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E8%8C%B6%E8%91%89%E8%9B%8B%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%8F%8A%E7%87%9F%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86+-+%E5%85%83%E6%B0%A3%E7%B6%B2-+%E8%81%AF%E5%90%88%E5%A0%B1.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
茶葉蛋的熱量及營養成分
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數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 141. 水分(g). 73.3. 蛋白質(g). 13.7. 脂肪(g). 9.1. 碳水化合物(g). 2.2. 鈉(mg). 444. 膳食纖維(g). 0. 膽固醇(mg).
![瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋?營養師公開6 種雞蛋料理熱量](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/%E7%98%A6%E8%BA%AB%E8%A6%81%E5%90%83%E6%B0%B4%E7%85%AE%E8%9B%8B%E3%80%81%E7%82%92%E8%9B%8B%E9%82%84%E6%98%AF%E8%8D%B7%E5%8C%85%E8%9B%8B%EF%BC%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%85%AC%E9%96%8B6+%E7%A8%AE%E9%9B%9E%E8%9B%8B%E6%96%99%E7%90%86%E7%86%B1%E9%87%8F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋?營養師公開6 種雞蛋料理熱量
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蛋白:佔全蛋重量的2/3,一顆雞蛋的蛋白大約重37 克,熱量低,含水量高。主要的目的是提供優質蛋白質,促進生長發育及組織修補,且幾乎不含脂肪和醣類。