茶葉蛋一顆蛋白質：水煮蛋、茶葉蛋熱量多高？避開兩大危機才能吃得健康

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經過計算後，你可以從上面的表格看到，在7-11 的這些食物、飲料中，每花1 元可以吃到最多蛋白質、CP 值最高的食物，果然就是那顆神奇的「茶葉蛋」，每1 元 ...

原味茶葉蛋(10入)

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本產品含有蛋類及大豆製品，不適合其過敏體質者食用. 營養標示. 每一份量75公克本包裝含10份. 每份, 每100公克. 熱量, 102大卡, 135.7大卡. 蛋白質, 9.5公克, 12.7公克.

瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋？營養師公開6 種雞蛋料理熱量

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蛋白：佔全蛋重量的2/3，一顆雞蛋的蛋白大約重37 克，熱量低，含水量高。主要的目的是提供優質蛋白質，促進生長發育及組織修補，且幾乎不含脂肪和醣類。

茶葉蛋熱量比一顆水煮蛋低？滷蛋、煎蛋

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茶葉蛋的熱量及營養成分

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數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 141. 水分(g). 73.3. 蛋白質(g). 13.7. 脂肪(g). 9.1. 碳水化合物(g). 2.2. 鈉(mg). 444. 膳食纖維(g). 0. 膽固醇(mg).

蛋的熱量大公開！一張圖秒懂減重時該怎麼選

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蛋白主要目的是提供蛋白質，蛋白近九成都是水分，但幾乎不含醣類與脂肪，所以熱量很低，每100公克僅有50大卡。通常一顆雞蛋的蛋白40公克左右，約20大卡的熱量。 但比起在意 ...

超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

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高敏敏營養師表示，一顆雞蛋大約72大卡，約含一份蛋白質、膽固醇207mg、鈉含量75mg。一顆茶葉蛋的熱量為141大卡，但是鈉含量可高達229mg，一顆就佔一天可攝取量 ...

雞蛋非補充蛋白質首選！營養師揭「蛋白質最佳攝取排序」 吃 ...

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... 茶葉蛋、水煮蛋，炒蛋、蒸蛋等， ... 蛋白質營養，不過這陣子可說是一蛋難求！除了 ... 一顆雞蛋的蛋白質=一份蛋白質=7克蛋白質=1杯 ...