工作焦慮怎麼辦：你也是心裡有病的上班族嗎？8個常見的工作焦慮
你也是心裡有病的上班族嗎？8個常見的工作焦慮
《工作焦慮》：你已經夠好了！別讓完美主義害了你！
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我們常因為不知道怎麼處理爭執而刻意迴避問題，所以作者提出的解決方法就是「不要拖延面對問題的時間」以及鼓勵員工「使用自己的話」來直面問題和「預設 ...
【工作壓力大】找出工作讓你不快樂的原因，用4 大原子習慣 ...
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四大法則建立好習慣，減低工作焦慮感 · 建立儀式感面對工作與生活逐漸融合，我們可以建立生活中的儀式感，為自己在特定的時間、地點營造出能放鬆的小空間。
你工作焦慮了嗎？－3個方法讓你不再皮皮挫瑟瑟發抖面對工作
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工作焦慮有時就像是潛藏在水面之下的冰山，只有當我們留意那些跡象時，才能真正意識到它的存在。 接下來，我們將探討如何從日常生活中察覺這些跡象，並介紹一些實用的技巧 ...
如何有效化解「求職焦慮」？過來人：正視自己的情緒感受
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思維轉換：找一位完全不認識的人聊聊狀況，可以是諮詢師、活動上認識的新朋友等等。 · 人際支持：找到身邊朋友或家人最能夠成為支持你的後盾。 · 心力提升：多看正面書籍或 ...
工作焦慮想離職怎麼辦？ 7 招教你如何降低工作焦慮
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為什麼上班就頭痛、想到工作就焦慮？你的壓力，都和這2件 ...
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武自珍教授指出，想要降低職場上的壓力與憂慮，讓生活多一點快樂，首先，要學會找出壓力源，並放下對完美的期待與堅持，才能好好放過自己。 當壓力 ...
睡覺前仍不停在想工作？試試這5招有效放鬆、緩解上班族焦慮
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如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」，請務必閱讀本書！ 教你應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機找到今天不辭職的理由 ...
與情緒靠近#8 焦慮找上門時怎麼辦？
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找個舒服的位置，或坐或躺，將專注力回到自己的呼吸上，慢慢的吸氣跟吐氣；接著將注意力由呼吸，慢慢轉移到身體的部位，從頭到腳，一個部位一個部位慢慢的掃瞄、感受，透過 ...
這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法
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1.組織面對挑戰的策略，心裡會有不確定感。 2.工作量負荷過重、需要主管協助平衡工作量以及制定工作的優先順序。 3.職涯成長與發展機會前景不明，以及日常的工作需要更明確 ...