工作焦慮怎麼辦:【工作壓力大】找出工作讓你不快樂的原因,用4 大原子習慣 ...
【工作壓力大】找出工作讓你不快樂的原因,用4 大原子習慣 ...
《工作焦慮》:你已經夠好了!別讓完美主義害了你!
https://www.pressplay.cc
我們常因為不知道怎麼處理爭執而刻意迴避問題,所以作者提出的解決方法就是「不要拖延面對問題的時間」以及鼓勵員工「使用自己的話」來直面問題和「預設 ...
你也是心裡有病的上班族嗎?8個常見的工作焦慮
https://www.kscthinktank.com.t
焦慮會導致員工犯更多錯、職業倦怠、職場衝突、請更多病假與員工的健康狀況不佳。你擔心嗎? 我們也很擔心。工作中的擔憂、壓力和由此所產生的焦慮,會導致員工注意力不 ...
你工作焦慮了嗎?-3個方法讓你不再皮皮挫瑟瑟發抖面對工作
https://www.worktalktw.com
工作焦慮有時就像是潛藏在水面之下的冰山,只有當我們留意那些跡象時,才能真正意識到它的存在。 接下來,我們將探討如何從日常生活中察覺這些跡象,並介紹一些實用的技巧 ...
如何有效化解「求職焦慮」?過來人:正視自己的情緒感受
https://blog.104.com.tw
思維轉換:找一位完全不認識的人聊聊狀況,可以是諮詢師、活動上認識的新朋友等等。 · 人際支持:找到身邊朋友或家人最能夠成為支持你的後盾。 · 心力提升:多看正面書籍或 ...
工作焦慮想離職怎麼辦? 7 招教你如何降低工作焦慮
https://www.pressplay.cc
為什麼上班就頭痛、想到工作就焦慮?你的壓力,都和這2件 ...
https://www.cw.com.tw
武自珍教授指出,想要降低職場上的壓力與憂慮,讓生活多一點快樂,首先,要學會找出壓力源,並放下對完美的期待與堅持,才能好好放過自己。 當壓力 ...
睡覺前仍不停在想工作?試試這5招有效放鬆、緩解上班族焦慮
https://reading.udn.com
如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」,請務必閱讀本書! 教你應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機找到今天不辭職的理由 ...
與情緒靠近#8 焦慮找上門時怎麼辦?
https://mental-health.gov.taip
找個舒服的位置,或坐或躺,將專注力回到自己的呼吸上,慢慢的吸氣跟吐氣;接著將注意力由呼吸,慢慢轉移到身體的部位,從頭到腳,一個部位一個部位慢慢的掃瞄、感受,透過 ...
這個世代的上班族七成心裡都有病,解決壓力與倦怠的8個方法
https://www.books.com.tw
1.組織面對挑戰的策略,心裡會有不確定感。 2.工作量負荷過重、需要主管協助平衡工作量以及制定工作的優先順序。 3.職涯成長與發展機會前景不明,以及日常的工作需要更明確 ...