沒吃什麼體重一直增加：明明沒吃卻一直變胖！營養師1張圖揭「10大長肉惡習」

【明明沒吃什麼，體重卻一直增加？】精神科醫師：壓力

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【明明沒吃什麼，體重卻一直增加？】精神科醫師：壓力，現代人最常見的肥胖原因 · 隨時注意自己的壓力值 · 察覺到壓力值過高時，務必進行規律運動 · 最 ...

健康網》沒吃什麼卻越來越胖？ 營養師：「吃這些」提高基礎 ...

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沒多吃也會變胖？ ... 增加而逐漸變慢，所以才有年紀越大，體重更難控制的感覺，不過仍可靠運動，或攝取含蛋白質、維生素B群、維生素D及含碘、鐵質等食物來 ...

吃太少竟然會變胖，彥靚醫師告訴你為什麼會『越減越肥』！？

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吃很少卻沒瘦？「8個害你莫名變胖習慣」曝

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1、易失控怒吃→心情不好更易失控： · 2、沒飽足感→吃更多垃圾食物： · 3、沒力氣運動→加速肌肉流失： · 4、壓力肥→影響自律神經系統： · 5、基礎代謝率 ...

少吃卻變胖？因為代謝差！5關鍵「提升基礎代謝率」

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如果你每天的飲食攝取量都吃很少了，體重還是不動如山，很有可能是因為你長時間採取了「極低熱量減肥法」，每天食物的攝取量非常少，類似於節食的減肥方式 ...

少吃竟是復胖的原因！一定要小心的減重陷阱!

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1.基礎代謝率降低. 會讓身體會減少耗能，節食的效果也會越來越差。 · 2.壓力肥. 當效果變差就會造成壓力性的肥胖，以及壓力性暴食。 · 3.想吃垃圾食物. 暴食的時候，當然不 ...

明明沒吃多卻愈來愈胖…「壓力型肥胖」除調整作息、飲食

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如果壓力一直持續，可體松就會促使身體想要攝取更多熱量，漸漸地攝取過多的熱量、糖分就會轉變為脂肪。除此之外，可體松和類固醇作用類似，因此大量分泌可 ...

營養師驚吐「少吃只會更胖」！6原因曝：肌肉掉光光

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雖然看似熱量增加，但少了餐與餐間的垃圾食物，每日總熱量攝取還是有減少，體重就有機會減輕。有搭配重訓者，若體重沒減輕也別擔心，這是肌肉增加所導致的 ...

肚子還是在變大⋯別怪新陳代謝了！「這東西」吃太多才是問題

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多數人認為年過中年，新陳代謝變慢才導致體重增加，很遺憾的，20歲和60歲的新陳代謝沒什麼變化。 2021年發表在《科學》（Science）雜誌的研究裡，發現 ...