五穀雜糧營養成分表
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五穀米的熱量及營養成分
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熱量(kcal). 358 · 水分(g). 14.3 · 蛋白質(g). 8.7 · 脂肪(g). 2.9 · 碳水化合物(g). 72.9 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 4.9 · 膽固醇(mg). 0 ...
五穀雜糧具有哪些營養成分？
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五穀雜糧包含米、麥和穀類、豆類、堅果等食材，內含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，各目具有不同的營養價值，能夠發揮不同的 ...
五穀雜糧具有哪些營養成分？
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五穀雜糧很營養但要正確吃
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全穀根莖類是國民每日飲食指南的重要營養素，張斯蘭說，全穀類（五穀雜糧）不僅含有豐富的維生素、碳水化合物、礦物質，還有少量的微量元素，是主導健康的重要關鍵。以健康 ...
五穀雜糧營養密碼(新版)>內容連載
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五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可
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3. 碳水化合物：穀類70%以上的成分是碳水化合物的澱粉，是提供人體能量最經濟的來源。 將穀類煮軟後，會形成一種蛋白澱粉黏液，可刺激胃液分泌，幫助消化，並促進腸胃 ...
五穀雜糧的好處
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五穀雜糧所含的營養成份包括有蛋白質、醣類、多種維生素、礦物質、胺基酸、微量元素、纖維質、酵素等，比起純白米只有糖份來說所含營養的成分差異是相當大的。 五穀 ...
原來五穀雜糧營養與好處這麼多！但小心這些人並不適合 ...
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在生活中最常見的五穀雜糧種類：全燕麥、全高粱、藜麥、糙米等。另一種精緻穀物則已經去除了麩皮及胚芽，如每天食用的白米就是大家最熟知的例子，這類食物通常膳食纖維 ...
無糖_養生健康_點心
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五穀文化村的五榖養身粉有二十幾種的稻、麥、黍、稷、菽的健康營養成分在裡頭. 喝一杯就有滿滿滿的元氣與活力. 來吧~~在這標榜健康養身的新世代中. 如果還沒喝過這養身 ...