失眠到早上還要睡嗎dcard
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只剩三小時能睡的話
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你們還睡努力讓自己睡著嗎？還是就通宵？三小時後我就要去上班了想到就心累，（咖啡因顯然不想讓我睡著）
大家失眠會乾脆起床嗎
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大家失眠會躺著繼續努力還是直接起床，最近睡個兩三小就會醒來睡不著，下午精神超不好做事一直出錯，但失眠繼續躺著通常都睡不著，大家都是怎樣處理.
失眠到想撞牆，睡不著怎辦？
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最近在寫碩二論文....已經連續失眠一個禮拜了 從開始寫論文就很常熬夜因為都是晚上比較有靈感有一次還因為太累在馬桶上睡著...... 推測可能是作息亂 ...
失眠到早上到底還要不要睡
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大家上課上班前一兩個小時如果睡不著的話，還會睡嗎？每次天亮了，就開始焦慮到底要不要睡，睡醒後，上課就一直想睡或是直接睡著，沒睡的話， ...
失眠到早上都睡不着
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也许可以参考以下： 1. 睡觉时平静自己，不要想东想西。大脑一遍空白2. 戴无线蓝牙耳机听助眠歌曲3. 调整睡姿，比如床头睡床尾/枕头翻面最后告诉 ...
失眠導致被迫熬夜該怎麼調作息????
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我最後成功的原因是： 1.調整飲食（均衡攝取蔬果跟肉類蛋白質，睡前吃鈣片，這點因人而異，適不適合吃也要斟酌，不能過量）喝水量要到2000cc。 2.不管怎樣 ...
失眠整晚隔天上班怎麼辦
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我昨天第一天上班，結果半夜胃痛又狂吐，失眠了一整晚，本身有在服用身心科的藥，吞了一顆醫生開的安眠藥還是沒用，現在早上四點，離七點上班只剩3 ...
如何從失眠地獄的狀態解脫
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你是否正在經歷晚上翻來覆去無法好好睡上一覺，飽受失眠之苦，這一篇文就讓我們來聊聊失眠，以及如何轉變對失眠的既定觀點，進而擺脫失眠！， ...
有沒有人長期熬夜後來戒掉的？
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從小就不喜歡晚上睡覺，一直到了出社會都沒變，平常快凌晨1點睡，有時候壓力大3、4點睡，很偶爾是到早上6點才睡覺～常常想戒掉熬夜，有過幾段時間 ...
離上班出門剩兩小時我該睡嗎
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今天是我第一天上班，雖然平常作息就很爛==，但可能是緊張焦慮到睡不著我從2點失眠到現在，然後剩下2個小時我要起床準備出門了：），到現在還是沒什麼 ...