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「抑制食慾ptt」文章包含有：「[問題]大家都怎麼控制食慾」、「[問題]妹妹一直吃抑制食慾酵素怎麼勸？」、「[問題]飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇」、「[心得]我們為什麼吃太多?全新的食慾科學」、「[心得]終於瘦了快10公斤運動小撇步分享」、「[討論]如引控制自己的飲食??」、「[討論]如引控制自己的飲食??」、「[閒聊]冬天飲控真的很難耶」、「[閒聊]開始運動後食慾大開」、「減肥保健食品有用嗎？營養師整理白腎豆、甲殼素」
查看更多![[問題] 大家都怎麼控制食慾](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%83%BD%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8E%A7%E5%88%B6%E9%A3%9F%E6%85%BE-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 大家都怎麼控制食慾
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我本來就是一個食量不小的女生前年靠著重訓跟飲食瘦了很多， 不過可能是因為唸研究所後壓力大， 只要每次弄研究都會很想吃甜食加上自己意志不堅定雖然 ...
![[問題] 妹妹一直吃抑制食慾酵素怎麼勸？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E5%A6%B9%E5%A6%B9%E4%B8%80%E7%9B%B4%E5%90%83%E6%8A%91%E5%88%B6%E9%A3%9F%E6%85%BE%E9%85%B5%E7%B4%A0%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%8B%B8%EF%BC%9F+-+WomenTalk%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 妹妹一直吃抑制食慾酵素怎麼勸？
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標題 [問題] 妹妹一直吃抑制食慾酵素怎麼勸？ ... ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616588968.A.B9B.html ... 一盒1千多吧我問她她是說有抑制食慾但水喝多才會排便？
![[問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E9%A1%8C%5D+%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%8E%A7%E5%88%B6%E5%B1%A2%E6%88%B0%E5%B1%A2%E6%95%97%EF%BC%8C%E9%AB%94%E9%87%8D%E5%8D%BB%E8%B6%8A%E6%88%B0%E8%B6%8A%E5%8B%87-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇
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... (ptt.cc), 來自: 103.232.137.146 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... 抑制食慾，要定期回去打 03/16 17:50. 推tilasmi: 吃的東西一律先分小份 ...
![[心得] 我們為什麼吃太多? 全新的食慾科學](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%88%91%E5%80%91%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A%3F+%E5%85%A8%E6%96%B0%E7%9A%84%E9%A3%9F%E6%85%BE%E7%A7%91%E5%AD%B8-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFbook.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 我們為什麼吃太多? 全新的食慾科學
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... 食慾不斷上升，體重控制變得更遙不可及。因此作者認為要控制食慾和降低體重設定點，重點在於omega-3 和omega-6 的攝取比例，多吃富含omega-3 的蔬菜和 ...
![[心得] 終於瘦了快10公斤運動小撇步分享](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E7%B5%82%E6%96%BC%E7%98%A6%E4%BA%86%E5%BF%AB10%E5%85%AC%E6%96%A4%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%B0%8F%E6%92%87%E6%AD%A5%E5%88%86%E4%BA%AB-+FITNESS%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 終於瘦了快10公斤運動小撇步分享
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... 抑制食慾，餐後再來一片黑咖啡幫助腸胃蠕動. 6.然後上班族其實常常會因為工作壓力大，很累的時候想要偷懶，我會吃兩顆黑瑪卡(我吃Gsxe益g威猛錠)，聽 ...
![[討論] 如引控制自己的飲食??](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%A6%82%E5%BC%95%E6%8E%A7%E5%88%B6%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84%E9%A3%B2%E9%A3%9F%3F%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 如引控制自己的飲食??
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飲食控制是一個很深的學問我發現這幾天，我自己都不會小心吃太多、買太多... 身為每天吃外面的外食族買食物時，會想說優惠價就多買一點， 像是1個20元 ...
![[討論] 如引控制自己的飲食??](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%A6%82%E5%BC%95%E6%8E%A7%E5%88%B6%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%9A%84%E9%A3%B2%E9%A3%9F%3F%3F-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 如引控制自己的飲食??
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飲食控制是一個很深的學問我發現這幾天，我自己都不會小心吃太多、買太多... 身為每天吃外面的外食族買食物時，會想說優惠價就多買一點， 像是1個20元 ...
![[閒聊] 冬天飲控真的很難耶](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E5%86%AC%E5%A4%A9%E9%A3%B2%E6%8E%A7%E7%9C%9F%E7%9A%84%E5%BE%88%E9%9B%A3%E8%80%B6-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 冬天飲控真的很難耶
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大家最近有覺得食慾爆炸嗎？ 幾個月前做了身體健康健康被醫生告知要減重，不然身體以後會出問題才開始人生的第一次減肥但最近冬天，真的很難控制嘴巴 ...
![[閒聊] 開始運動後食慾大開](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E9%96%8B%E5%A7%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E9%A3%9F%E6%85%BE%E5%A4%A7%E9%96%8B-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 開始運動後食慾大開
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... 食慾都很好但辦公室都是放餅乾巧克力吃的熱量應該 ... ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1700995751.A.6E8.html ... 控制量11/27 21:35. → capybaradash: 小熊餅乾 ...
減肥保健食品有用嗎？營養師整理白腎豆、甲殼素
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抑制食慾/促進代謝：增加飽足感、延緩胃排空時間、增加能量消耗 · 抑制/延緩澱粉吸收：抑制相關分解酵素的作用、延緩吸收速度 · 抑制油脂吸收/合成：抑制脂肪分解酵素作用、 ...