燙青菜熱量
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15款燙青菜纖維含量曝！ 1醬料加下去熱量飆高
https://www.chinatimes.com
另外，高敏敏也分享常見的燙青菜醬料熱量（以15克來算），其中以香油熱量132大卡最高，其它依序還有肉燥60大卡、醬油膏15大卡、辣椒醬12大卡。
15種常見燙青菜熱量圖鑑小心加「1醬」熱量飆高
https://health.ettoday.net
營養師高敏敏在臉書粉專分享各類燙青菜熱量，以100克之數值（燙完大約是半碗的量），醬料為15克之數值（約一湯匙）來計算。
1圖看「15種常見燙青菜熱量」！營養師點名「加1醬」 ...
https://tw.news.yahoo.com
1圖看「15種常見燙青菜熱量」！營養師點名「加1醬」熱量多130卡是不少人的最愛 · 1、香油 132kcal · 2、肉燥 60kcal · 3、醬油膏 15kcal · 4、辣椒醬 ...
健康網》15種燙青菜熱量大公開！ 膳食纖維冠軍是「它」
https://health.ltn.com.tw
高敏敏指出，以每100g來看，15種國人常吃的燙青菜熱量排行榜，前3名分別為韭菜豆芽44kcal、黃豆芽34kcal、豌豆苗31kcal。
吃「燙青菜」不一定比較瘦！營養師破解青菜熱量秘辛
https://www.mombaby.com.tw
不過，青菜中也是有大魔王要小心！以100克為基準，營養師點出，像是我們在台式鐵板燒常見的韭菜豆芽、黃豆芽，每100克熱量便分別有44、34大卡；至於生菜 ...
最高纖不是地瓜葉！15種常見燙青菜熱量、纖維比拚營養師揭 ...
https://health.tvbs.com.tw
另外，高敏敏也分享常用的燙青菜醬料熱量（以15克來算，約1湯匙），其中以香油熱量最高132大卡，肉燥熱量則為60大卡、醬油膏15大卡、辣椒醬12大卡。
花椰菜、高麗菜...營養師授「15種燙青菜熱量圖鑑」，告訴你哪 ...
https://health.udn.com
15種燙青菜熱量圖鑑 · 1.韭菜豆芽．熱量：44kcal ． · 2.黃豆芽．熱量：34kcal ． · 3.豌豆苗．熱量：31kcal ． · 4.地瓜葉．熱量：28kcal ． · 5.菠菜．
![高麗菜墊底!便祕吃沒用營養師1圖揭[常見7種燙青菜纖維量]](https://api.multiavatar.com/%E9%AB%98%E9%BA%97%E8%8F%9C%E5%A2%8A%E5%BA%95%21%E4%BE%BF%E7%A5%95%E5%90%83%E6%B2%92%E7%94%A8%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB1%E5%9C%96%E6%8F%AD%5B%E5%B8%B8%E8%A6%8B7%E7%A8%AE%E7%87%99%E9%9D%92%E8%8F%9C%E7%BA%96%E7%B6%AD%E9%87%8F%5D.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
高麗菜墊底!便祕吃沒用營養師1圖揭[常見7種燙青菜纖維量]
https://www.ttvc.com.tw
熱量：35kcal. 膳食纖維：1.6g. 鉀：281 mg ．空心菜. 熱量：30kcal. 膳食纖維：4.3g. 鉀：432mg ．大陸妹. 熱量：20kcal. 膳食纖維：2.1g. 鉀：372mg ．豆芽菜. 熱量： ...