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稍低:, 大部份時間都坐著工作或談話,有部份時間會站著,例如乘車,做家事...等。另外會有約兩小時的步行。 ; 適度:, 日常生活輕度與稍低者大致相同,但每日多從事一小時 ...
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飲食計劃
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六大類食物份數. 全穀雜糧類. 1 碗. 豆魚肉蛋類. 3 份. 油脂. 4.3份【扣除殘油/湯汁 3.2 份】. 蔬菜類. 2.3碟. 水果. 0 份. 低脂奶. 0 杯. 總熱量 765 大卡【扣除殘油/ ...