五穀雜糧營養成分表
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五穀米的熱量及營養成分
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熱量(kcal). 358 · 水分(g). 14.3 · 蛋白質(g). 8.7 · 脂肪(g). 2.9 · 碳水化合物(g). 72.9 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 4.9 · 膽固醇(mg). 0 ...
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五穀雜糧具有哪些營養成分?
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五穀雜糧包含米、麥和穀類、豆類、堅果等食材,內含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素,各目具有不同的營養價值,能夠發揮不同的 ...
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五穀雜糧具有哪些營養成分?
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五穀雜糧包含米、麥和穀類、豆類、堅果等食材,內含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素,各目具有不同的營養價值,能夠發揮不同 ...
![五穀雜糧很營養但要正確吃](https://api.multiavatar.com/%E4%BA%94%E7%A9%80%E9%9B%9C%E7%B3%A7%E5%BE%88%E7%87%9F%E9%A4%8A%E4%BD%86%E8%A6%81%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E5%90%83.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
五穀雜糧很營養但要正確吃
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全穀根莖類是國民每日飲食指南的重要營養素,張斯蘭說,全穀類(五穀雜糧)不僅含有豐富的維生素、碳水化合物、礦物質,還有少量的微量元素,是主導健康的重要關鍵。以健康 ...
![五穀雜糧營養密碼(新版)>內容連載](https://api.multiavatar.com/%E4%BA%94%E7%A9%80%E9%9B%9C%E7%B3%A7%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%AF%86%E7%A2%BC%28%E6%96%B0%E7%89%88%29%26gt%3B%E5%85%A7%E5%AE%B9%E9%80%A3%E8%BC%89.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
五穀雜糧營養密碼(新版)>內容連載
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![五穀雜糧營養豐!5營養素缺一不可](https://api.multiavatar.com/%E4%BA%94%E7%A9%80%E9%9B%9C%E7%B3%A7%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%B1%90%EF%BC%815%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E7%BC%BA%E4%B8%80%E4%B8%8D%E5%8F%AF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
五穀雜糧營養豐!5營養素缺一不可
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3. 碳水化合物:穀類70%以上的成分是碳水化合物的澱粉,是提供人體能量最經濟的來源。 將穀類煮軟後,會形成一種蛋白澱粉黏液,可刺激胃液分泌,幫助消化,並促進腸胃 ...
![五穀雜糧的好處](https://api.multiavatar.com/%E4%BA%94%E7%A9%80%E9%9B%9C%E7%B3%A7%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95_%E9%A3%9F%E5%93%81%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%A7%91_%E6%88%90%E4%BA%BA%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E7%96%BE%E7%97%85.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
五穀雜糧的好處
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五穀雜糧所含的營養成份包括有蛋白質、醣類、多種維生素、礦物質、胺基酸、微量元素、纖維質、酵素等,比起純白米只有糖份來說所含營養的成分差異是相當大的。 五穀 ...
![原來五穀雜糧營養與好處這麼多!但小心這些人並不適合 ...](https://api.multiavatar.com/%E5%8E%9F%E4%BE%86%E4%BA%94%E7%A9%80%E9%9B%9C%E7%B3%A7%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%88%87%E5%A5%BD%E8%99%95%E9%80%99%E9%BA%BC%E5%A4%9A%EF%BC%81%E4%BD%86%E5%B0%8F%E5%BF%83%E9%80%99%E4%BA%9B%E4%BA%BA%E4%B8%A6%E4%B8%8D%E9%81%A9%E5%90%88+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
原來五穀雜糧營養與好處這麼多!但小心這些人並不適合 ...
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在生活中最常見的五穀雜糧種類:全燕麥、全高粱、藜麥、糙米等。另一種精緻穀物則已經去除了麩皮及胚芽,如每天食用的白米就是大家最熟知的例子,這類食物通常膳食纖維 ...
![無糖_養生健康_點心](https://api.multiavatar.com/%E7%84%A1%E7%B3%96_%E9%A4%8A%E7%94%9F%E5%81%A5%E5%BA%B7_%E9%BB%9E%E5%BF%83_%E6%AD%A3%E9%A4%90_%E4%BA%94%E7%A9%80%E9%9B%9C%E7%B3%A7.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
無糖_養生健康_點心
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五穀文化村的五榖養身粉有二十幾種的稻、麥、黍、稷、菽的健康營養成分在裡頭. 喝一杯就有滿滿滿的元氣與活力. 來吧~~在這標榜健康養身的新世代中. 如果還沒喝過這養身 ...