只喝無糖茶不喝水
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不喜歡水的味道,可以用無糖茶代替嗎?
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1.無糖茶的熱量雖然不高,但茶裡的咖啡因有利尿作用,攝取過多反而加速體內水分的流失,長期以無糖茶取代白開水,更會阻礙體內鈣質、鐵質的吸收,增加胃部的負擔。 因此不建議都以無糖茶類取代白開水。 2.若是不喜歡平淡無味的白開水,可以試著在水中放入幾片檸檬,增添風味。
![把無糖茶當水喝!專家揭5風險](https://api.multiavatar.com/%E6%8A%8A%E7%84%A1%E7%B3%96%E8%8C%B6%E7%95%B6%E6%B0%B4%E5%96%9D%EF%BC%81%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%8F%AD5%E9%A2%A8%E9%9A%AA%7C+%E5%B0%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%A5%BD+-+%E6%A9%98%E4%B8%96%E4%BB%A3.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
把無糖茶當水喝!專家揭5風險
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為了減少腎臟負擔,每喝一杯無糖綠茶 就要額外補充500cc的水份,下午四點過後不要攝取茶類、咖啡等飲品,避免咖啡因影響睡眠。 建議茶、咖啡這些刺激飲品 ...
![無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機](https://api.multiavatar.com/%E7%84%A1%E7%B3%96%E8%8C%B6%E7%95%B6%E6%B0%B4%E5%96%9D%E8%B6%85%E5%82%B7%E8%85%8E%21+%E6%AF%92%E7%89%A9%E5%B0%88%E5%AE%B6%E5%85%AC%E5%B8%83%E8%8C%B6%E5%96%9D%E5%A4%AA%E5%A4%9A3%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8D%B1%E6%A9%9F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機
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而茶除了含有茶鹼、單寧酸之外,還含有具利尿效果的咖啡因,因此,如果把茶當水喝,可能會使體內更缺水,再加上腸胃蠕動差,不便秘也難。
![喝無糖茶﹑黑咖啡能取代水嗎?水該怎麼喝?營養師來解答](https://api.multiavatar.com/%E5%96%9D%E7%84%A1%E7%B3%96%E8%8C%B6%EF%B9%91%E9%BB%91%E5%92%96%E5%95%A1%E8%83%BD%E5%8F%96%E4%BB%A3%E6%B0%B4%E5%97%8E%EF%BC%9F%E6%B0%B4%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%96%9D%EF%BC%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E4%BE%86%E8%A7%A3%E7%AD%94.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
喝無糖茶﹑黑咖啡能取代水嗎?水該怎麼喝?營養師來解答
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喝無糖茶﹑黑咖啡能取代水嗎?水該怎麼喝?營養師來解答 · 很多人覺得白開水沒有味道,不愛喝水,喜歡用有風味的茶飲﹑咖啡來取而代之。 · 先別急著選邊站, ...
![無糖茶當水喝「腎結石暴增」網戰翻!醫師、營養師答案超吃驚](https://api.multiavatar.com/%E7%84%A1%E7%B3%96%E8%8C%B6%E7%95%B6%E6%B0%B4%E5%96%9D%E3%80%8C%E8%85%8E%E7%B5%90%E7%9F%B3%E6%9A%B4%E5%A2%9E%E3%80%8D%E7%B6%B2%E6%88%B0%E7%BF%BB%EF%BC%81%E9%86%AB%E5%B8%AB%E3%80%81%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E7%AD%94%E6%A1%88%E8%B6%85%E5%90%83%E9%A9%9A.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
無糖茶當水喝「腎結石暴增」網戰翻!醫師、營養師答案超吃驚
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毒物專家顏宗海曾指出,把茶當水喝,過量攝取茶中高含量的草酸,會提升草酸鈣結石,增加腎結石風險。真有這麼嚴重?營養師趙強事隔不到1天即PO文打臉「 ...
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以茶代水, 不行嗎?
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盛夏的氣溫高到一出門就要融化,沿路隨手可得的茶、飲料和號稱黃金比例的搖搖杯,不管有糖無糖,事實是,用來代酒是可以的,但若長期以茶代水,恐怕健康會 ...
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無糖茶是禍首!小甜甜自爆只喝2種飲料醫揭恐怖下場
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小甜甜日前在談話性節目中表示,腎臟發炎是因為自己真的不愛喝水,只喝無糖茶及黑咖啡,沒想到腎結石疼痛竟擴散全身,還出現感染、發高燒,最後得靠手術 ...
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無糖茶代替水可以嗎?熱量多少?一文解答所有你的 ...
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許多人想要戒飲料,卻又不想只喝水時,就會選擇喝無糖茶,其實最大的差別來自 ... 喝純無糖茶完全不會有熱量,但只要開始加入精緻糖,熱量就會快速竄高,而即使有 ...
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不喝水只喝無糖茶真的健康?正確飲用方式大公開
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了解把無糖茶當水喝的風險 · 1. 貧血. 茶中富含單寧酸,過量攝取會降低小腸分泌物、抑制腸道蠕動,更會影響身體對鐵質的吸收能力,假使本來就有貧血情況的 ...
![茶不能當水喝!醫揭「無糖也NG」照樣脫水...1泡法才留得住](https://api.multiavatar.com/%E8%8C%B6%E4%B8%8D%E8%83%BD%E7%95%B6%E6%B0%B4%E5%96%9D%EF%BC%81%E9%86%AB%E6%8F%AD%E3%80%8C%E7%84%A1%E7%B3%96%E4%B9%9FNG%E3%80%8D%E7%85%A7%E6%A8%A3%E8%84%AB%E6%B0%B4...1%E6%B3%A1%E6%B3%95%E6%89%8D%E7%95%99%E5%BE%97%E4%BD%8F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
茶不能當水喝!醫揭「無糖也NG」照樣脫水...1泡法才留得住
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陳柏臣解釋,如果要喝茶的話,必須喝非常稀釋的茶葉,這樣才能補充到水分,但很多人的茶濃度還是太高,會出現利尿作用,再加上嚴重流汗,就導致脫水跟 ...