太極拳減肥
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「太極拳減肥」文章包含有：「太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處」、「甩開腹部脂肪、遠離心血管慢性病！研究：太極拳也有「腰瘦」...」、「不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡」、「【健康1+1】打太極拳有降血壓減重效果嗎」、「想減肥卻不適合健走、重訓？研究推薦太極拳助甩腹部脂肪」、「增強免疫、大腦功能，練太極至少有7益處！如何入門？」、「《健康聚寶盆》打太極減肥港研究：效果不輸傳統運動」、「研究證明太極...
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太極與健康：習練太極可能給人體帶來的好處
https://www.bbc.com
另外一項關於太極和減肥的研究得出了驚人的結論。 蕭博士說，太極「在減少向心性肥胖人士（也稱中央型肥胖，central obesity）的腰圍方面」與包括有氧運動和肌肉強化運動練習的「傳統運動一樣有效」。 向心性肥胖是內臟脂肪堆積的一種跡象，即器官周圍所堆積的內部脂肪。）
甩開腹部脂肪、遠離心血管慢性病！研究：太極拳也有「腰瘦」 ...
https://www.edh.tw
過去就有研究指出太極拳可以強化心肺功能、改善平衡力等，但卻很難讓人聯想到，太極拳對減肥竟也有助益，根據香港大學所進行的新研究，結果指出練習太極拳
不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡
https://health.tvbs.com.tw
想運動減肥兼強身，不必很激烈！太極拳是柔和緩慢的好運動，別以為只能靜心養氣，想要消滅肥肚燃燒脂肪、增強肺活量、訓練腦平衡等，都有招式可以達成！
【健康1+1】打太極拳有降血壓減重效果嗎
https://sf.epochtimes.com
鄭元瑜醫師： 我們很少把太極拳和減重這兩者聯繫在一起，一般可能會覺得太極拳非常和緩，燃燒的熱量比較少。但是確實有研究發現它的減重效果，比一般的 ...
想減肥卻不適合健走、重訓？研究推薦太極拳助甩腹部脂肪
https://tw.news.yahoo.com
研究人員表示，兩組在實驗對照中，可以發現腰圍都有減少，但以運動項目如健走、重訓比較的話，太極拳或許對中老年人、行動不方便的族群可能更為適合。
增強免疫、大腦功能，練太極至少有7益處！如何入門？
https://www.commonhealth.com.t
雖然太極看起來很舒緩，但研究顯示它與傳統運動一樣有效，可以減少體重和內臟脂肪。 由於太極結合了運動與冥想，因此大腦也得以運動，從而改善大腦 ...
《健康聚寶盆》打太極減肥港研究：效果不輸傳統運動
https://health.ltn.com.tw
結果發現，太極養生組和運動健身組的減肥成效都比對照組還要好，無論是腰圍、體重或血液中的三酸甘油脂皆有明顯減少，而俗稱好的膽固醇，亦即高密度膽固醇 ...
研究證明太極拳可減腹部脂肪
https://www.chinatimes.com
研究人員發現，與對照組相比，太極拳組和常規運動組，腰圍都有所減少。腰圍的減少，對高密度脂蛋白膽固醇產生有效的代謝。
![[討論] 太極拳對減肥的效果](https://api.multiavatar.com/%5B%E8%A8%8E%E8%AB%96%5D+%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3%E5%B0%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%E7%9A%84%E6%95%88%E6%9E%9C-+%E7%B2%BE%E8%8F%AF%E5%8D%80DietDiary.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[討論] 太極拳對減肥的效果
https://www.ptt.cc
其實太極拳與時下的運動生理學的減肥，是有所違背的， 1.太極拳強調心靜減肥，不外乎減去體脂肪， 而減去體脂肪，就現今的科學研究，是有氧運動最有效率。